¿Tu relación no va muy bien, o todo va bien, pero quieres mejorar? O, en la otra cara de la moneda, ¿estás desmotivado para salir a entrenar? ¿El gimnasio o ese entrenamiento en la calle te aburren por completo?

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Pues bien, la ciencia dice que las parejas que hacen ejercicio juntas permanecen unidas, e incluso obtienen mejores resultados de sus entrenamientos. Así que tal vez haya llegado el momento de que hagas ejercicio con tu novia.

Descubre 5 razones por las que la ciencia asegura que las parejas que hacen ejercicio juntas son más felices:

Las parejas que hacen ejercicio juntas son realmente más felices

Los estudios de laboratorio demuestran que, tras participar juntos en un reto o actividad física emocionante, las parejas dicen sentirse más satisfechas con su relación y más enamoradas el uno del otro.

El ejercicio es un ejemplo perfecto del tipo de actividad vigorizante que puede proporcionar estos efectos positivos. Es la excitación fisiológica, más que la novedad o el reto de la actividad, lo que impulsa la atracción romántica.

Esto sugiere que compartir un objetivo de forma física, como correr con regularidad, bailar o ir al gimnasio en pareja, puede mejorar la calidad de la relación amorosa.

Mejore la eficacia de su formación

Un concepto muy arraigado en psicología social es que la mera presencia de otra persona afecta a tu capacidad para realizar una actividad.

Incluso si ya te sientes competente haciendo un ejercicio concreto, llevar a tu pareja puede ser una forma fantástica de aumentar tu producción de energía.

La presencia de su pareja mejorará sus resultados, sin que usted sea necesariamente consciente de su influencia.

Por otro lado, si estás empezando a aprender un nuevo ejercicio o a manejar una nueva máquina elíptica, por ejemplo, lo mejor es que sigas probando por tu cuenta.

Al principio, la presencia de su pareja puede interferir en su capacidad para completar una tarea difícil.

Tómate tu tiempo para dominar el ejercicio y, después, trae a tu pareja para aumentar el rendimiento. Al fin y al cabo, las parejas que hacen ejercicio juntas son más aplicadas.

Aumenta la pasión

El ejercicio induce síntomas de excitación fisiológica: manos sudorosas, pulso acelerado, respiración entrecortada.

Estos síntomas reflejan en muchos aspectos la excitación de la atracción romántica. Curiosamente, la gente puede confundir fácilmente ambas cosas y desviar la excitación física hacia la atracción romántica.

Así que aproveche este fenómeno invitando a su pareja a entrenar con usted. ¿Los resultados? Un notable aumento de la atracción sexual e incluso del afecto que sentirán el uno por el otro.

Te ayuda a alcanzar tus objetivos de forma física

Cuando las parejas se preocupan por su forma física -la propia y la de su pareja- es más fácil alcanzar los objetivos de forma física. En otras palabras: las parejas que hacen ejercicio juntas obtienen más resultados.

Un estudio reciente de parejas heterosexuales demostró que los maridos de peso medio que se preocupan por la forma física practican más actividad física cuando sus esposas hacen comentarios más favorables relacionados con la salud.

De este modo, compartir los altibajos de un paseo matutino diario, un duro paseo en bicicleta o una extenuante clase de Zumba puede proporcionar el contexto perfecto para tales comentarios.

Sin embargo, una advertencia: no confíes demasiado (o exclusivamente) en tu pareja cuando se trate de tus propios objetivos de forma física. "Externalizar" el esfuerzo mental necesario para completar los objetivos de forma física puede reducir tu propio esfuerzo.

Las parejas que hacen ejercicio juntas aumentan el vínculo emocional

Cuando trabajas con alguien que te gusta, creas un contexto en el que puedes coordinar tus acciones. Por ejemplo, puedes levantar pesas al ritmo de tu compañero, combinar tu propio ritmo de marcha o correr al ritmo de la otra persona.

Este comportamiento crea una correspondencia no verbal, o mimetismo, que beneficia a ambos.

La mímica no verbal ayuda a las personas a sentirse en sintonía emocional con la otra, y quienes experimentan o participan en este fenómeno tienden a manifestar mayores sentimientos de "conexión" con su pareja.

Hacer ejercicio juntos brinda la oportunidad de crear esa conexión, beneficiando tanto a su salud como a su relación.

En resumen, hacer ejercicio puede ser algo solitario o algo que se utilice para fomentar una relación más sana (en todos los sentidos).

Así que, ¿por qué no compartir ese aspecto, regular u ocasionalmente, y descubrir cómo podría dar una nueva dimensión a su relación?

¡Buen entrenamiento!