Пары, якія займаюцца разам, застаюцца разам, даведайцеся чаму!

Roberto Morris 30-09-2023
Roberto Morris

У вашых адносінах няма такіх рэчаў? Ці ўсё ідзе добра, але вы хочаце палепшыць? Або, з іншага боку медаля, вам не хапае матывацыі трэніравацца? Трэнажорная зала ці вулічныя трэніроўкі зусім сумныя?

  • Таксама паглядзіце на вучэнні Арнольда Шуазенегера
  • Не хадзіць у трэнажорную залу - не апраўданне! Глядзіце наш мегаспіс з 20 практыкаванняў, якія можна рабіць з масай вашага цела.
  • Хочаце страціць жывот? Праверце гэтыя трэніроўкі, якія можна рабіць дома

Ну, навука кажа, што пары, якія займаюцца разам, застаюцца разам – і нават бачаць лепшыя вынікі ад трэніровак. Таму, магчыма, вам пара патрэніравацца са сваёй дзяўчынай!

Вось 5 прычын, па якіх навука гарантуе, што пары, якія займаюцца разам, больш шчаслівыя:

Пары, якія займаюцца разам, сапраўды больш шчаслівыя

Лабараторныя даследаванні паказваюць, што пасля сумеснага ўдзелу ў захапляльным спаборніцтве або фізічнай актыўнасці пары паведамляюць, што адчуваюць сябе больш задаволенымі сваімі адносінамі і больш закаханымі адно ў аднаго.

Фізічныя практыкаванні з'яўляюцца выдатным прыкладам тыпу падбадзёрлівай дзейнасці, якая можа забяспечыць гэты станоўчы эфект. Гэта фізіялагічнае ўзбуджэнне, а не навізна або праблема дзейнасці, што рухае рамантычную прывабнасць.

Гэта сведчыць аб тым, што агульныя фітнес-мэты, такія як рэгулярны бег, танцы або наведванне трэнажорнай залытрэнажорная зала ў пары можа палепшыць якасць вашых любоўных адносін.

Палепшыце эфектыўнасць вашых трэніровак

Даўняя канцэпцыя сацыяльнай псіхалогіі заключаецца ў тым, што простая прысутнасць іншага чалавека ўплывае на вашу здольнасць выконваць нейкую дзейнасць.

Нават калі вы ўжо адчуваеце сябе кампетэнтным у выкананні пэўнага практыкавання, узяць з сабой партнёра можа быць фантастычным спосабам павялічыць вашу энергію.

Прысутнасць вашага партнёра палепшыць вашыя вынікі, нават не ведаючы пра яго ўплыў.

З іншага боку, калі вы толькі пачынаеце вывучаць новае практыкаванне або кіруеце новым эліптычным трэнажорам, для напрыклад, лепш працягваць спрабаваць у адзіноце.

Напачатку прысутнасць вашага партнёра можа перашкодзіць вашай здольнасці выканаць складанае заданне.

Знайдзіце час, каб асвоіць практыкаванне, а затым вазьміце з сабой партнёр для павышэння прадукцыйнасці. У рэшце рэшт, пары, якія трэніруюцца разам, больш адданыя сваёй справе.

Павялічвае запал

Фізічныя практыкаванні выклікаюць сімптомы фізіялагічнага ўзбуджэння – потныя рукі, пачашчаны пульс, недахоп дыханне.

Гэтыя сімптомы шмат у чым адлюстроўваюць пачуццё рамантычнага прыцягнення. Цікава, што людзі могуць лёгка пераблытаць гэтыя два і памылкова накіраваць фізічнае ўзбуджэнне ў рамантычнае цяга.

Такім чынам, выкарыстоўвайце гэты феномен у сваіх інтарэсах, запрашаючы сваіхпартнёр, каб трэніравацца з вамі. Вынікі? Прыкметнае павышэнне сэксуальнай цягі і нават прыхільнасці, якую вы будзеце адчуваць адзін да аднаго.

Дапамагае дасягнуць вашых фітнес-мэтаў

Калі партнёры збіраюцца разам Калі людзі клапоцяцца пра фітнес – іх уласны і партнёра – лягчэй дасягнуць фітнес-мэтаў. Іншымі словамі: пары, якія трэніруюцца разам, дасягаюць большых вынікаў.

Глядзі_таксама: 13 добрых і танных мужчынскіх красовак менш чым за 200 реалаў

Нядаўняе даследаванне гетэрасексуальных пар паказала, што мужы з сярэдняй вагой, якія клапоцяцца пра фізічную форму, займаюцца больш фізічнай актыўнасцю, калі іх жонкі даюць больш спрыяльныя каментарыі ​​звязаны са здароўем.

Такім чынам, абмен максімумамі і мінусамі штодзённай ранішняй прагулкі, цяжкай язды на веласіпедзе або напружанага занятку па зумбе можа стаць ідэальным кантэкстам для такіх каментарыяў.

Засцярога аднак: не спадзявайцеся занадта моцна (ці выключна) на свайго партнёра, калі справа даходзіць да вашых уласных фітнес-мэтаў. «Аўтсорсінг» разумовых намаганняў, неабходных для дасягнення фітнес-мэтаў, можа паменшыць вашы ўласныя намаганні.

Глядзі_таксама: 10 бразільскіх бровараў, якія вы павінны наведаць

Пары, якія трэніруюцца разам, умацоўваюць эмацыйныя сувязі

Калі вы працуеце з чалавек, які вам падабаецца, вы ствараеце кантэкст, у якім вы можаце каардынаваць свае дзеянні. Напрыклад, можна падымаць цяжару ў тэмпе партнёра, камбінаваць свойхадзіць або бегаць у тэмпе іншага чалавека.

Такія паводзіны ствараюць невербальнае перапісванне або мімікрыю, што прыносіць карысць вам абодвум.

Невербальнае мімікрыя дапамагае людзям адчуваць сябе эмацыянальна настроенымі адзін на аднаго з іншымі, і тыя, хто адчувае або ўдзельнічае ў гэтай з'яве, як правіла, паведамляюць пра большае пачуццё "сувязі" са сваім партнёрам.

Сумесныя практыкаванні даюць магчымасць стварыць гэтую сувязь, прыносячы карысць як вашаму здароўю, так і вашаму арганізму. адносіны.

Карацей кажучы, трэніроўка можа быць адзіночнай рэччу або чымсьці, што выкарыстоўваецца для прасоўвання больш здаровых (ва ўсіх адносінах) адносін.

Дык чаму б не падзяліцца гэтым аспектам, рэгулярна ці іншым чынам? проста час ад часу і даведайцеся, як гэта можа надаць вашым адносінам новае вымярэнне?

Добрага навучання!

Roberto Morris

Раберта Морыс - пісьменнік, даследчык і заўзяты падарожнік, які любіць дапамагаць мужчынам арыентавацца ў складанасцях сучаснага жыцця. Як аўтар блога "Даведнік сучаснага чалавека", ён абапіраецца на свой вялікі асабісты вопыт і даследаванні, каб даць дзейсныя парады па ўсім: ад фітнесу і фінансаў да адносін і асабістага развіцця. Маючы адукацыю ў галіне псіхалогіі і прадпрымальніцтва, Раберта прыўносіць унікальны погляд на свае творы, прапаноўваючы разуменне і стратэгіі, якія адначасова з'яўляюцца практычнымі і заснаванымі на даследаваннях. Яго даступны стыль напісання і блізкія анекдоты робяць яго блог папулярным рэсурсам для мужчын, якія жадаюць палепшыць сваё жыццё ва ўсіх сферах. Калі Раберта не піша, ён даследуе новыя краіны, займаецца ў трэнажорнай зале або праводзіць час з сям'ёй і сябрамі.