"Kdor se zna dobro izgovarjati, ne zna ničesar drugega." - Benjamin Franklin

Priznam: čeprav sem se vedno rad boril - nekaj let sem treniral judo in boks -, sem imel pred Muay Thai določen predsodek. Mislil sem, da je preveč nasilen, prehiter in prezahteven zame.

Pravzaprav ni šlo za predsodke, ampak za strah.

Toda nekega dne sem se v trenutku navdiha odločil, da se ne bom več obnašal kot gnoj, se pridružil treningu Muay Thai na Akademija DK To je bila strast na prvi pogled.

Dawn Muay Thai trening na @dkacademia #squadrãothai #vemproladodk

A photo posted by Priročnik sodobnega človeka (@blogmhm) on 21. maj 2015 ob 8:51 PDT

V praksi sem ugotovil, da tajski jezik ni le fizična aktivnost, ki kuri veliko kalorij, ampak tudi uči discipline, spoštovanja in premagovanja.

Ker vem, da ta strah ni bil značilen samo zame, sem se odločil, da napišem prispevek o tem, česa sem se naučil na dosedanjih treningih Muay Thai-a. Kdo ve, morda vas bo navdihnil in boste tudi vi začeli trenirati to veščino?

Muay Thai ni borilni klub

Veliko ljudi misli, da bodo prišli na trening muay thai, slekli trenerje in majico ter odšli z rokami. Ne bo tako. Bolj resna je telovadnica in trener, s katerim trenirate, bolj resen in manj nasilen bo vaš trening.

Nihče vas ne bo poslal v sparing (vaja za simulacijo boja) ali v boj, če na to niste pripravljeni in - predvsem - pripravljeni. Le tisti, ki želijo postati profesionalni borec, to tudi postanejo.

Zato velja povedati, da pri treningu Muay Thai ne gre za poškodovanje drugih, temveč za izpopolnjevanje tehnike, ki vam bo pomagala pridobiti kondicijo in boljše počutje.

Boli, a mine

Kot pri vsaki drugi telesni dejavnosti je normalno, da po prvi vadbi v nekaterih mišicah čutite nelagodje. Vendar sčasoma mine.

Bolj ko boš treniral, se posvečal sebi in ustrezno počival, bolj bo tvoje telo postalo močnejše. Enako velja za sparinge in verjamem, da tudi za profesionalne borce.

Takrat ali dan po tem vas bo morda bolelo, vendar samo trenirajte naprej in vaše telo bo postalo močnejše. To je šibkost, ki vas zapušča. Enako načelo velja tudi v življenju.

Ni idealne telesne oblike za trening

Že na svojem prvem treningu sem opazil, da trenirajo debeli, vitki, visoki, nizki, mladi, stari, moški in ženske. Ni pomembno, kakšna je telesna oblika, starost ali spol. Pomembno je, da si razpoložen.

Velikokrat se omejimo, da bi nekaj počeli, ker menimo, da za to nismo primerni. Iščemo izgovore in si postavljamo omejitve, da bi izpolnili željo, namesto da bi se zaprli in šli za tem, kar si želimo.

Želite nekaj doseči? naredite načrt, pojdite in to naredite. želite se ukvarjati s športom? preverite pri zdravniku, ali ste sposobni za to, pojdite in to naredite.

Niste narejeni iz stekla

Ste kdaj opazili, kako v vsakdanjem življenju izgubljamo občutek za dotik? Živimo ujeti v svojih avtomobilih, hišah in pisarnah, kjer se nas nihče ne more dotakniti.

Vsak udarec, potisk ali trk je velikanski šok. Kot da bi bil človek narejen iz stekla, pa ni.

Sparing je del treninga Muay Thai, saj gre za simulacijo, ki je zelo podobna borbenim situacijam, vendar, kot sem že omenil zgoraj, naj se ga udeležijo le tisti, ki želijo in so na to pripravljeni.

Pri sparingu s partnerjem simulirata boj z udarci, brcami in stiki. To ni pravi boj, niti ni spor o tem, kdo udarja močneje, vendar če ne dvignete zaščite, boste prejeli udarec.

Običajno ne premočno, saj je treba v sparingu moč nadzorovati, da se prepusti tehniki. Toda vedno je šok, če te nekdo udari v obraz, kajne?

A veste kaj? Preživeli boste. Še več kot to: presenečenost nad enim ali dvema udarcema vas nauči, da boste pametnejši in da naslednjič ne boste omahovali. To vas ne bo zlomilo, ampak samo okrepilo.

Bolj ko treniraš, več veš o sebi

Ves dan sedimo pred računalnikom ali na kavču v dnevni sobi in gledamo televizijo. Človek je postal počasen. Veliko ljudi ne ve, česa so sposobni, ker so preprosto preveč leni, da bi dvignili rit in šli telovadit.

Več ko treniraš, bolj razumeš, česa si sposoben. Koliko lahko tečeš, skačeš, brcaš, čepiš ... Postopoma vidiš, da so včerajšnje meje presežene.

Če ste nekega dne lahko naredili le 10 počepov, jih po mesecu dni treninga lahko naredite 20. In tako naprej. Vadba nekega športa pokaže, da ste sposobni veliko več, kot si predstavljate.

S strahom se soočimo z glavo.

Kot sem že omenil, me je bilo strah Muay Thai-a. Strah me je bilo, da ne bom znal visoko brcati, da ne bom sledil treningu ali da se mi bodo smejali. Vendar verjamem, da se je treba z nekaterimi strahovi soočiti. Sčasoma strah postane nadzorovan in preide v samozavest.

Ko sem se prvič udeležil sparinga, sem se posral, da me bodo pretepli, in se šalil, vendar sem si zapomnil vse, kar sem treniral, se naučil in slišal. Da ne omenjam samozavesti, ki jo daje trener, ki te vodi in ti pokaže, da zmoreš.

Po tistem prvem primeru se vsakič, ko pred nekom ustavim rokavice, počutim bolj samozavestno v tem, kar počnem. Spomnim se osnov, treningov in vsega, kar sem se naučil. Vse to po zaslugi strahu.

Strah je dober. Ohranja nas pri življenju in nam preprečuje, da bi naredili govno. Uporabiti ga moramo tudi za dobre stvari. Naučila sem se uporabljati strah kot gorivo za prepoznavanje svojih napak, za iskanje samokontrole in samozavesti.

Muay Thai je trening za življenje

Muay Thai je trening za življenje. Naredi vas vzdržljive in močne. Muay Thai vas nauči, da lahko greste še malo dlje, kot ste, ter da se bolje zavedate svojega telesa.

Uči vas, da se lahko izboljšate, če trdo delate, da boste tu in tam prejeli nekaj udarcev, vendar boste preživeli. Še bolje pa je, da se boste sčasoma naučili protinapadov.

[TRANSPARENTNOST] To objavo mi je uspelo objaviti le zato, ker so fantje na Akademija DK To je telovadnica, ki se nahaja v kraju Mooca in je odprta 24 ur na dan.

Z obiskom njihovega spletnega mesta ali objavo, da ste akademijo spoznali zaradi nas, pomagate MHM, da še naprej pripravlja kakovostno vsebino.