Včasih se zdi, da je vaš tempo vadbe slabši ali pa se počutite slabo ali preveč utrujeni za vadbo - v tem primeru so dodatki za povečanje energije lahko dobra rešitev.

• Oglejte si tudi naš seznam najboljših dodatkov za izgubiti težo
• Oglejte si tudi naš seznam najbolje prodajanih dodatkov
• Oglejte si najboljše trgovine za nakup prehranskih dopolnil

Pomembno pa je vedeti, da je pomanjkanje razpoloženja in energije lahko simptom resnejših težav.

Zato se pred začetkom nove vadbe ali jemanjem kakršnih koli zdravil ali dodatkov vedno posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom, kajne?

Zato preidimo k izbiri dodatkov za dodajanje energije:

Kofein

Najpogostejša sestavina med dodatki za povečanje energije (ali stimulansi).

Kofein deluje na centralni živčni sistem (CNS) tako, da blokira adenozin, ki je pomirjevalni nevrotransmiter.

Posledica tega je povečanje ravni adrenalina, kar pomeni več energije za trening.

Kofein začasno pospeši presnovo.

Seveda se čas izločanja v telesu razlikuje glede na količino zaužitega kofeina, vendar je pospešitev presnove kljub temu začasna.

• Več: Kofein Usa 90 kapsul - Midway

Kapsaicin

Aktivna sestavina v čiliju ima energijske lastnosti zaradi svojih termogenih lastnosti, ki pospešujejo presnovo, pomagajo pri izgorevanju maščob in pridobivanju energije.

• Preberite več tukaj: Pepper - 60 kapsul - Fitoway

Sinefrin

Je aktivna sestavina v lupini grenke pomaranče, ki je druga vrsta kot tista, ki jo uporabljamo na primer za pripravo soka.

Običajno zmanjšuje apetit, pospešuje presnovo in ima stimulativne učinke.

• Odkrijte več: Super Citrus 200 mg 60 kapsul

Koencim Q10 (CoQ10)

Prisoten je v našem organizmu in je bistvenega pomena za presnovo energije.

Prisoten je v vseh celicah našega telesa, zlasti v celicah mišic, kot so srce in skeletne mišice.

• Več informacij najdete tukaj: CoQ10 (koencim) 200 mg

Karnitin

Karnitin je odlična izbira med dodatki za dodajanje energije.

Izboljšuje telesno pripravljenost, hkrati pa telesu pomaga ustvarjati več energije.

• Več informacij najdete tukaj: L - CARNITINE PURE

Tirozin

Med dodatki za dodajanje energije je tudi ta, ki pomaga zmanjšati stres in duševno obrabo, hkrati pa povečuje vzdržljivost.

Deluje pri izločanju rastnega hormona.

• Več: Tirozin 500 mg 60 kapsul

Taurin

Podobno kot prejšnji, je tudi ta dodatek povezan s pridobivanjem mišične mase.

• Več informacij najdete tukaj: Taurin 60 kapsul Vitafor

Na koncu je treba poudariti: ne jemljite nobenega od teh energijskih dodatkov, ne da bi se posvetovali z dietetikom ali strokovnjakom!