Nekdanji nogometni zvezdnik, karizmatični igralec, znan po oglasih za Old Spice, vlogi Juliusa v seriji Vsi sovražijo Chrisa in pred kratkim po sodelovanju v slavni seriji Brooklyn Nine-Nine. Terry Crews .

Toda da je Crews v življenju dosegel ta položaj slave in dosežkov, je moral delati napake ter se soočiti z osebnimi in poklicnimi težavami. Ob pravem času in s potrebno zrelostjo je humor postavil na stran, vedel, kdo so njegovi največji sovražniki, da bi se lahko z njimi boril.

Rezultat teh življenjskih lekcij je zbral v knjigi Manhood: How to Be a Better Man-or Just Live with One.

"Knjigo sem napisal zato, da bi pokazal, da se ljudje lahko spremenijo.Vse se da spremeniti.Ni nujno, da vse, kar počneš, ostane za vedno enako," Crews razkriva za spletno stran eHarmony.

V nadaljevanju sem zbral nekaj dragocenih lekcij, ki se jih lahko naučite od Terryja Crewsa.

1. sprejmite svoje neuspehe

V nasprotju s tem, kar se v vzgojo človeka sili že od mladih let, Crews svoje napake sprejema kot učno izkušnjo.

"V komediji gre predvsem za neuspeh.Naučiti se moraš neuspeha, saj šale ne delujejo vedno.Naučil sem se, da me ne sme skrbeti, da mi ni nerodno in nerodno.Ko sem bil igralec ameriškega nogometa, alfa samec med alfa samci, sem gledal, kako so fantje šli naravnost v pekel, ko so se trudili ohraniti določeno podobo, ki ni obstajala.Zato sem se odločil, da bom sam svoj in to mi je bilo všeč.To je spremenilo moj način razmišljanja," pravi.

Crews razkriva, da je njegov velik izziv razbijanje predsodkov o tem, kaj pomeni biti moški: "Ljudje so verjeli stereotipom in pravilom.Zavedati se morajo, da je v redu, če ti je všeč, kar ti je všeč, in če delaš, kar želiš.Če sem ti všeč, sem s tabo, a če ti to ni všeč, je tudi to v redu.Nihče ne more ustreči vsem in tega ne smeš poskušati."

2. soočite se s svojimi težavami in pomagajte drugim

Februarja 2016 je igralec na Facebooku posnel videoposnetek, v katerem je spregovoril o odvisnosti, ki jo je premagal po dolgem boju, oteženem zaradi interneta: pornografiji. Igralec je povedal, da je ponoči gledal vsebine za odrasle, kar je skoraj povzročilo konec njegovega zakona z Rebecco Crews. "Pornografija mi je v mnogih pogledih res pokvarila življenje," je dodal.

Težavo je dolgo skrival. Crews je svojo odvisnost prvič razkril leta 2014 v pogovorni oddaji in od takrat daje stalne izjave na to temo, da bi pomagal tistim, ki vedo, da se spopadajo z isto težavo. Šel je na rehabilitacijo, danes pa priporoča, da ljudje, ki se spopadajo z odvisnostjo, drugim zaupanja vrednim ljudem povedo, da je težava glavnakorak za njeno premagovanje.

Je prost pretirane pornografije in pravi, da je "v redu" imeti to težavo, saj jo ima veliko ljudi, vendar je pomembno, da jo opazimo in premagamo. Po njegovem mnenju internet krepi in hrani to odvisnost, velika nevarnost pa je, da pornografija spreminja ljudi v objekte ter spreminja odnose in čustva.

3. s starostjo boš postal boljši

Crews, ki se bliža petdesetim letom, še vedno redno trenira in vadbo prilagaja natrpanemu urniku ter naravni obrabi telesa.

"S staranjem sem začutil potrebo po spremembi treninga.Ko sem bil mlad, sem lahko skočil s strehe, padel na hrbet in brez težav vstal.Zdaj pa me štirinajst dni boli, če se dotaknem prsta na nogi.Zaradi tega sem spoznal, da moram delati bolj pametno, ne le trdo.Včasih sem dvigoval težke uteži zZato sem zmanjšal težo in število ponovitev. Tako se bolje regeneriram in se ne počutim tako utrujenega," sklene.

Ena od lekcij, ki smo si jo zapomnili ne le za bodybuilding, je, da morate eksperimentirati in ugotoviti, kaj trenutno ustreza vašemu telesu. Zaradi vadbe (in drugih stvari v vašem življenju) se morate vedno počutiti bolje, ne slabše.

4. najdite si čas za tisto, kar je dobro za vas.

Ne glede na urnik snemanja Crews poskrbi, da ima vedno pripravljen program vadbe. Telesna aktivnost poskrbi za jasen um in boljše vsakodnevno življenje.

"Obožujem tek.Nimam telesa tipičnega tekača, vendar sem hitra - običajno pretečem štiri milje [6,5 km] na dan in to lahko naredim v 30 minutah.Ob tem se počutim zelo dobro - endorfin mi daje enake učinke kot antidepresiv.Poleg tega mi aktivnost prekrvavi možgane, kar mi pomaga jasno razmišljati, zato ta čas izkoristim, da si zapomnim svoje replike.IKo ne tečem, res opazim razliko, postanem razdražljiv in nisem več ista oseba," poudarja.

Zaradi rutine in preobilice dela se vam bo zdelo, da nimate časa za svoje hobije ali za tisto, kar imate tako radi. Pomembno je, da imate disciplino in vanjo vstavite stvari, ki jih počnete za užitek, da se ne naveličate stvari, ki jih počnete iz obveznosti.

5. za intimnost se je treba izpostaviti

Najpomembnejše, kar se je Terry naučil, je, da je nemogoče nekoga nadzorovati in hkrati ljubiti.

"Spomnim se, ko ženi nisem povedal določenih stvari, niti o sebi, da bi jo nadzoroval. To je bil poskus, da bi ji zaradi pomanjkanja informacij ustvaril sliko in podobo, ki ni bila resnična. Zato mislim, da ljudje potrebujejo veliko zrelosti, da ostanejo skupaj," razkrije.

Zanj intimnost ni varna. Da bi bil z nekom intimen, se moraš resnično izpostaviti.

Ljudje se pogosto hvalijo s tem, da dajejo podobo popolnosti, vendar se pravo razmerje zgodi takrat, ko nekdo pozna vse vaše misli, ve za vse, kar ste naredili narobe, in pozna vse vaše težave. Če vas ob vsem tem še vedno ljubi, bo razmerje dolgotrajno in vredno tega.