"Singiel to nie status, to opis osoby wystarczająco silnej, by żyć i cieszyć się życiem bez zależności od innych".

Nieuchronnie znajdziesz się w takiej sytuacji. Po wielu latach planowania życia z kimś innym, odkrywasz, że nie ma sensu, abyście dzielili te same plany, cele i uczucia. To koniec.

• Musisz przeczytać książkę MHM: The Definitive Guide Not to Break Your Face! Sprawdź ją tutaj!
• Czy istnieje miłość do życia i miłość do życia? Dowiedz się tutaj!
• Oto jak przetrwać najgorszy dzień w swoim życiu!

Nadszedł czas, aby wziąć gitarę, zerwać współpracę i rozpocząć karierę solową.

W tym momencie jest tak, jakby przed oczami mignęła ci retrospektywa twojego życia. Co robiłem ze sobą przez te wszystkie lata? Co zamierzam zrobić ze swoim życiem? I jak mogę dalej żyć bez niej u boku?

Jeśli jest jedno pocieszenie, które mogę ci dać, to jest to: nie ma bólu, który się nie kończy, nie ma rany, która się nie goi i nie ma strony, której nie można odwrócić. Istnieją nawet badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Auckland (Nowa Zelandia), które zaprzeczają maksymie śpiewanej przez Toma Jobima: Tak, można być szczęśliwym w pojedynkę.

Psycholog Yuthika Girme, autorka badania obejmującego 4000 osób w wieku od 18 do 94 lat, zwraca uwagę, że: "Nawet najlepsze związki mogą być trudne, narażając jednostkę na zranienie i rozczarowanie. W wielu przypadkach związki są przyczyną niepokoju i depresji. Dla niektórych osób najlepszą rzeczą do zrobienia jest odłożenie tego na bok i poszukiwanie spokoju na własną rękę.

"Chociaż nadal istnieje presja, aby umawiać się na randki lub wychodzić za mąż, samotność staje się coraz bardziej powszechna i nie zawsze jest synonimem niezadowolenia lub smutku" - mówi Girme.

Z tego powodu postanowiłem wskazać kilka prawd, które pomogą ci w tym nowym przedsięwzięciu, jakim jest bycie szczęśliwym w pojedynkę.

1# Bycie singlem to czas na bycie sobą, ze sobą

Wreszcie znalazłeś czas dla siebie. To czas, aby ponownie połączyć się ze sobą, zrozumieć swoje potrzeby, omówić wszystkie wątpliwości i poszukać odpowiedzi, które zawsze odkładałeś na bok podczas związku.

Życie w pojedynkę pozwala nam robić to, co chcemy, kiedy chcemy, na własnych warunkach. Uwalnia nas od ograniczeń związanych z potrzebami i wymaganiami partnera i pozwala nam skupić się na sobie. To świetny czas na refleksję i akceptację. Pozwól sobie być tym, kim chcesz być.

2# Jeśli nie pozwolisz przeszłości odejść, nigdy nie będziesz żył teraźniejszością

Zawsze będziesz mieć miłe wspomnienia o swoich byłych dziewczynach, zwłaszcza jeśli ostatnie rozstanie nie poszło tak, jak planowałeś. Ale musisz zostawić przeszłość na swoim miejscu.

Możesz zachować miejsce na rzeczy, które były ważne w Twoim życiu, chwile radości i szczęścia u boku drugiej osoby, ale musisz przestać się ich kurczowo trzymać, jakby były jedyną deską ratunku. Tylko w ten sposób będziesz w stanie żyć dniem dzisiejszym, budować nowe historie i mieć siłę na kolejny dzień.

• Kup książkę tutaj: Guia Definitivo Para Não Quebrar a Cara

3# Dopiero po utracie wszystkiego można odkryć, czego brakuje

Jak często odkładamy projekty życiowe, marzenia, pragnienia i osiągnięcia zawodowe, ponieważ nie da się ich pogodzić z życiem z partnerem. Częścią związku jest poddanie się i pogodzenie.

Teraz, gdy jesteś sam, masz okazję wznowić wszystkie odłożone plany, włożyć całą swoją energię we własne projekty (i zebrać z nich plony). Wykorzystaj ten czas na swoje rzeczy.

4# Zmiana może być dobra

Człowiek boi się zmian. Czasami zmiany są dla niego bardzo korzystne, ale strach przed nowym, przed nabywaniem nowych nawyków, sprawia, że się boi.

Postrzegaj zmianę jako nową okazję do wykonywania nowych czynności, częstego przebywania w nowych środowiskach, rozpoczynania nowych projektów, podróżowania, poznawania nowych ludzi i kultur.

5# Bycie singlem nie oznacza strachu przed związkami

To nie dlatego, że miałeś negatywne doświadczenia w związku, nigdy więcej się nie zaangażujesz. Poświęć czas dla siebie i zrozum życiowe błędy i sukcesy.

Wiedz, że trzymanie serca w futrze nie zbroi cię do tego stopnia, by zapobiec dalszemu cierpieniu, ale może trzymać cię z dala od ludzi, którzy naprawdę są warci bycia u twojego boku.

6# Nie jesteś sam, gdy jesteś singlem

To właściwy moment, aby jak najlepiej wykorzystać czas spędzony z rodziną i prawdziwymi przyjaciółmi. Będą tam, aby cię powitać, wspierać i pozostać u twojego boku, bez względu na to, co się stanie.

Pamiętaj, że teraz nie masz harmonogramu i dni tygodnia z zobowiązaniami innymi niż ty sam. Wykorzystaj wolny czas, aby wznowić stare przyjaźnie, spędzić więcej czasu ze starszymi i rodzeństwem. Poświęć trochę czasu tym, którzy cię kochają.

7# To czas, by skupić się na sobie

Czasami bycie w związku może sprawić, że będziesz leniwy, jeśli chodzi o rozwój osobisty. Możesz osiąść na swoich celach i zostawić je za sobą.

Samotność to czas, w którym możesz spojrzeć w głąb siebie i zidentyfikować osobę, którą naprawdę chcesz być - bez wpływu innej osoby, o którą musisz się martwić.

8# Ktoś miły może pojawić się na twojej drodze, jeśli jesteś na to otwarty

Szczęścia w przyszłości i w teraźniejszości zaznasz tylko wtedy, gdy będziesz na nie otwarty. Izolowanie się od świata, przeklinanie życia, odrzucenia, które otrzymałeś lub sytuacji, w której się znajdujesz, wcale nie poprawi twojej obecnej sytuacji. To tylko ją pogorszy.

Nie czekaj, aż rzeczy lub możliwości spadną z nieba, bądź przygotowany na ich nadejście.

9# Życie to wieczna równowaga

Kiedy dzieje się coś złego, mamy tendencję do skupiania się na negatywnych aspektach, zapominając, że gdzieś w chaosie musi kryć się coś pozytywnego.

Z czasem możesz odkryć, że partner, którego tak bardzo kochałeś, powstrzymywał cię przed byciem tym, kim naprawdę jesteś lub że nie byłeś najlepszą osobą, aby uszczęśliwić swojego byłego partnera.

Ważne jest, abyś wiedział, że możesz prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie, bez względu na to, czy jesteś potwierdzonym singlem, niedawno w separacji, rozwiedzionym, czy cokolwiek cię zawiodło. A co najważniejsze, aby kogoś uszczęśliwić, musisz być szczęśliwy z samym sobą.

Kompletny przewodnik po tym, jak nie połamać sobie twarzy

Dobrym sposobem na zdobycie inteligencji emocjonalnej i uczenie się na własnych błędach jest czytanie na ten temat i poznawanie siebie poprzez słowa innych.

Czytając i rozwijając swój umysł, możesz opracować samokrytykę, a nawet przeanalizować własne zachowania.

Edson Castro i Leonardo Filomeno, twórcy The Modern Man's Handbook, właśnie opublikowali książkę, która pomoże ci przejść przez ten proces. The Definitive Guide Not to Break Up: (or At Least Try to) zawiera najlepsze porady, prawdziwe akcenty, które rozdzielają łagodne słowa i powodzenia poklepywania po plecach.

Czasami to, czego naprawdę potrzebujemy, to dobry policzek w twarz, aby obudzić się do życia.

• Kup książkę tutaj: Guia Definitivo Para Não Quebrar a Cara