Czy w piłce nożnej zawsze jesteś wybierany jako ostatni, a kiedy zostajesz powołany na mecz? Nie musisz rezygnować z uprawiania sportów zespołowych, mamy kilka dobrych wskazówek, które pomogą Ci poprawić swoją grę i przestać być kutasem.

• Kup koszulki piłkarskie w najlepszej cenie na rynku brazylijskim
• Sprawdź 8 najlepszych europejskich koszulek piłkarskich na sezon 2018/2019
• Odkryj 5 rzeczy na temat koszulki Realu Madryt

Z pomocą naszych partnerów z FutFanatics , specjaliści w dziedzinie koszulek drużynowych i odzieży sportowej, zebrali najlepsze wskazówki, abyś mógł lepiej grać w piłkę nożną. Sprawdź to!

Nie każdy musi być Neymarem

Zmierz się z faktem, że nie każdy rodzi się z darem Neymara - a gdybyś był, na pewno byś o tym wiedział. Ale nawet jeśli jesteś gnojem, nie musisz się wstydzić i żartować ze znajomymi.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest uwolnienie się od obowiązku pokazywania dobrych wyników i bycia zręcznym graczem. Spójrz, jak wielu świetnych piłkarzy wyróżnia się i nie jest gwiazdami zespołu.

Mając to na uwadze, waga pelady już teraz znacznie spada.

Aby poprawić się w piłce nożnej: Pokaż swoją wolę

Odwaga to jedna z najbardziej cenionych cech w piłce nożnej. Jeśli masz umiejętności i odwagę, jesteś doskonały. Jeśli masz tylko to drugie, nie masz się czego wstydzić.

Determinacja polega na okazywaniu poświęcenia, nie staniu w miejscu na boisku, nie poddawaniu się, dawaniu z siebie wszystkiego, angażowaniu się w każdy rzut. Zamiast chcieć grać w każdym meczu na pół gwizdka, skup się na kilku, w których naprawdę możesz dać z siebie wszystko na boisku.

Popraw swoją sylwetkę

Jeśli nie możesz zagrać pięciu minut i jesteś martwy, musisz poprawić swoją kondycję fizyczną.

Rytm zwiększa pewność siebie, zmniejsza zmęczenie i pozwala pozostać "w jednym kawałku", nie załamując się w kolejnych dniach zawodów. Jak to zrobić?

Uprawiając ćwiczenia aerobowe - i tutaj polecam bieganie - znacznie poprawiasz swoją kondycję. Do tego nie potrzebujesz wiele, wystarczy wygodne ubranie, dobra para butów do biegania (zostawiam poniżej cztery sugestie) i ćwicząc dwa lub trzy razy w ciągu tygodnia, już poczujesz rezultaty podczas gry.

1. Buty treningowe Puma Speed 600 Ignite
2. 361 Buty sportowe Sensation
3. Sneakersy Under Armour Charged Bandit 3
4. Buty treningowe adidas Pureboost Go

• Sprawdź wybór bermudów i szortów do biegania

Trenuj ciężko

Chociaż Romario temu zaprzecza, trening jest ważną częścią procesu dobrej gry. Dzięki niemu możesz "skalibrować" swoje podania, kopnięcia, dotknięcia i strzały, wiesz, kiedy zacząć i kiedy biec, aby przewidzieć ruch.

Jeśli masz ograniczone umiejętności, istnieje wiele szkół piłkarskich, które uczą podstaw i zapewniają instrukcje, jak nie biegać i być bardziej funkcjonalnym na boisku.

Jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, zadzwoń do swojego przyjaciela, aby udał się na boisko piłkarskie lub pustą przestrzeń, gdzie możesz trenować nieskończoną liczbę podstaw piłki nożnej: kopanie, podawanie, kopanie piłki dookoła, bronienie, rzucanie piłki itp.

Teraz, jeśli nie ma nikogo, kto mógłby mu towarzyszyć, może sam udać się na boisko, aby trenować operowanie piłką (przechodzenie z punktu A do punktu B z piłką i praca nad różnymi poziomami prędkości), strzały na bramkę (poprawa celności) i inne podstawy.

Wskazówki dotyczące poprawy gry w piłkę nożną: Zachowaj prostotę

Jeśli nie masz geniuszu Messiego, nie zachowuj się, jakbyś go miał. Piłka nożna ma uniwersalne prawo dla nie-piłkarzy: "Rób proste rzeczy".

Nie drybluj, dotknij piłki; unikaj długich rzutów, preferuj krótkie podania do kolegi z boku; nie podawaj na sucho, po prostu otocz przeciwnika do momentu, w którym zabraknie mu miejsca na wykonanie ruchu.

Nie próbuj plastikowych ruchów, które widziałeś w Lidze Mistrzów, skup się na utrzymywaniu się przy piłce, kopaniu, podawaniu i odbieraniu. Kiedy skupisz się na wykonywaniu podstawowych czynności, będziesz miał mniejszy margines błędu i będziesz miał pewność siebie, aby rozszerzyć swój repertuar.

Zapomnij o zdobywaniu bramek

W piłce nożnej istnieją różne role na boisku: możesz być bramkarzem, strzelcem, rozgrywającym i finiszerem.

Jeśli twoje umiejętności są ograniczone, zostaw gole i drybling tym, którzy mają do tego talent. Jeśli wiesz, jak zatrzymać się przed napastnikiem, otoczyć go na tyle dobrze, że nie może cię minąć, zostaniesz dobrze zapamiętany. To samo dotyczy tych, którzy mają dobry refleks i dobrze radzą sobie jako bramkarze. Zobacz, jakie są twoje umiejętności na piłce i wykorzystaj je.

Niech piłka "biegnie", a nie ty

Bieganie po całym boisku nie sprawi, że zdobędziesz pochwały i staniesz się lepszy w piłce nożnej. To tylko pokazuje, jak nieprzygotowany i nieświadomy jesteś i sprawia, że męczysz się w mgnieniu oka. To strategia oszczędzania energii. Jeśli biegasz cały czas w każdy zakątek boiska, po 10 minutach będziesz zmęczony.

Ważną rzeczą w sporcie jest pilnowanie swojej pozycji. Jeśli jesteś obrońcą, zostań z tyłu. Jeśli grasz z przodu, uprzywilejuj górną połowę boiska.

Najlepszą rzeczą do zrobienia jest szybkie "zakręcenie" piłką, a nie bieganie z nią. Oszczędzaj energię na czas, gdy naprawdę musisz biec. Skupiając się na przestrzeni pola, które musisz pokryć, znacznie łatwiej jest ci wydać energię na to, co jest warte zachodu, a także nie przeszkadzać w ustawieniu kolegi z drużyny.

Dobry but

Chociaż jest to ten sam sport, istnieje spora różnica między grą w piłkę, w towarzystwie i na boisku. Oprócz różnych wymiarów, rodzaj buta wpływa na wydajność.

Buty kortowe są gumowane i bardziej płaskie, podczas gdy buty terenowe wymagają wysokości, aby kołki utrzymywały cię na murawie. Dzięki temu unikasz poślizgu, mając większą kontrolę nad swoimi działaniami i piłką po otrzymaniu podania.

Oprócz podeszwy istnieją rodzaje butów dla każdego typu gracza. Na przykład obrońca preferuje bardziej ustrukturyzowane i wzmocnione buty, aby wytrzymać walki, podczas gdy zręczny gracz wybiera lżejszy i bardziej elastyczny model. Sprawdź, który z nich najlepiej pasuje do Twojego stylu gry w piłkę nożną i wybierz go.

1. Buty piłkarskie adidas Tango 18 - Futsal
2. Buty piłkarskie Puma One - Futsal
3. Buty piłkarskie adidas Predator 18 - Field
4. Buty piłkarskie Umbro Club - Społeczeństwo

Nie ukrywaj się

Jeśli jesteś na boisku, to po to, by grać. Pozostawanie za swoim znacznikiem, próba uniknięcia podania i próba grania niewidocznego nie pomaga drużynie.

Jeśli chcesz lepiej grać w piłkę nożną, staraj się poruszać, podchodzić blisko i dawać kolegom z drużyny możliwość podania ci piłki, nawet jeśli ma to być tylko dotknięcie jej do boku lub podanie do bramkarza.

Zdobądź podstawy do gry

Możesz grać w piłkę nożną boso i bez koszulki, ale oprócz tego, że jest to niewygodne, znacznie utrudni ci to grę, jeśli nie jesteś urodzonym piłkarzem.

Dobre buty do tenisa, wygodna koszulka i spodenki, które pozwalają się pocić, nie ważąc tony, skarpetki chroniące nogi i spodenki z napinaczami zmniejszają siniaki podczas uprawiania tego sportu.

• Sprawdź wybór koszulek i spodenek do gry w piłkę nożną
• Sprawdź rękawice, skarpety i nagolenniki do gry w piłkę nożną

Wskazówki, jak poprawić swoją grę w piłkę nożną: nie słuchaj krytyki

Częścią piłki nożnej jest recenzowanie, a w sporcie jest więcej facetów, którzy lubią krytykować niż grać. Są tacy, którzy się do tego urodzili!

Radzę postępować zgodnie z powyższymi wskazówkami i ignorować tych facetów. Z czasem i ich naturalną ewolucją w piłce nożnej, będą mniej podnosić twoją stopę i znajdą inną drewnianą nogę, z której będą się śmiać.

Kup najlepsze koszulki na FutFanatics

FutFanatics powstało w 2012 roku i specjalizuje się w koszulkach piłkarskich - koszulkach reprezentacji europejskich i narodowych - a także szerokiej gamie odzieży sportowej do treningu i codziennego użytku. Znajdziesz tam brazylijskie i międzynarodowe stroje klubowe, reprezentacje narodowe, nowości i modele retro.

Kliknij tutaj aby poznać sklep i najpiękniejsze koszulki, a także inne materiały sportowe!

Koszulki na wyprzedaży