ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രചോദനം നിലവിലില്ല: നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കാണുക!

Roberto Morris 08-08-2023
Roberto Morris

തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രചോദനം തേടിയിട്ടുണ്ട്.

  • ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമോ പണമോ ഇല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന 20 ശരീരഭാരമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കാണുക!
  • വയർ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യേണ്ട ഈ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ കാണുക
  • കൂടാതെ നെഞ്ച് നേടുന്നതിന് 3 ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

എല്ലാ വർഷവും ഇതുതന്നെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. പുതുവർഷത്തിനുശേഷം, ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നു: “അങ്ങനെയാണ്. ഒടുവിൽ ഞാൻ രൂപം പ്രാപിച്ച വർഷം.”

ഈ ആളുകൾ ഒരുപക്ഷേ പ്രചോദിതരായി ഉണർന്ന് പോകാൻ തയ്യാറായിരിക്കാം. കഴിഞ്ഞ വർഷം പലരും ഇതേ കാര്യം തന്നെ ചിന്തിച്ചിരിക്കാം എന്നതാണ് പ്രശ്നം. അതിനുമുമ്പുള്ള വർഷം.

വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രേരണയല്ല വേണ്ടത്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അജയ്യനാണെന്ന് തോന്നുന്നു. മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ, ലൈറ്റ്‌സേബർ ഇല്ലാതെ ഡാർത്ത് വാർഡറിനേക്കാൾ മോശമായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. "ഉയർന്ന പ്രചോദനത്തിന്റെ സമയങ്ങളിൽ, പ്രചോദനം കുറവായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളപ്പോൾ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യാൻ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്," ആഞ്ചല ഡക്ക്വർത്ത്, പിഎച്ച്.ഡി., പറയുന്നു. ധൈര്യവും ആത്മനിയന്ത്രണവും പഠിക്കുന്ന പെൻസിൽവാനിയ സർവകലാശാല.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആർക്കും "പ്രചോദനം" അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആകൃതി ലഭിക്കാനും ഈ വർഷം സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രചോദനം തേടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കുക.

ശരിയായ ആകൃതി ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് കാണുക.

ഭാരം കുറക്കാനുള്ള പ്രചോദനം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്

നിലവിലെ WBA, IBF ചാമ്പ്യനായ കാറ്റി ടെയ്‌ലറെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന കണക്റ്റിക്കട്ടിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ബോക്‌സിംഗ് പരിശീലകനായ റോസ് ഇനാമൈറ്റ് , ഗ്യാരന്റി:

“ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സമയങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ്! പക്ഷേ, എനിക്ക് പ്രചോദനം തോന്നിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ജോലി ചെയ്യുന്നു. കാരണം, എനിക്ക് പ്രചോദനത്തേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്: അച്ചടക്കം.”

നിങ്ങൾക്ക് അച്ചടക്കം ഉള്ളപ്പോൾ , എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയില്ല. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്.

“പ്രേരണ ക്ഷണികമാണ്. അച്ചടക്കം സ്ഥിരതയിൽ വേരൂന്നിയതാണ്, അത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന്റെയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെയും ഭാഗമായിത്തീരുന്നു," റോസ് ഇനാമൈറ്റ് പറയുന്നു.

പലരും അച്ചടക്കത്തെ ഒരു സ്ഥിരവും മാറ്റമില്ലാത്തതുമായ വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവമായി കാണുന്നു. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല. എന്നാൽ അച്ചടക്കം ഒരു പേശി പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്കത് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.

അതാണ് രൂപം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാനം; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രേരണയല്ല.

“അച്ചടക്കമുള്ള ആളുകൾ മനഃസാക്ഷി എന്ന വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവത്തിൽ തീവ്രരാണ്, അത് സ്ഥിരതയോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും പ്രയോഗിക്കാനുള്ള പ്രവണതയാണ്. പ്രചോദനം കൂടുതൽ ക്ഷണികമായ അവസ്ഥയാണ്," സൂസൻ ക്രൗസ് വിറ്റ്ബോൺ, Ph.D., ആംഹെർസ്റ്റിലെ മസാച്യുസെറ്റ്‌സ് സർവകലാശാലയിലെ മനഃശാസ്ത്ര, മസ്തിഷ്‌ക ശാസ്ത്രങ്ങളുടെ പ്രൊഫസർ എമറിറ്റസ് പറയുന്നു.

"ആളുകൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് ,വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് ഭാഗ്യമില്ലെങ്കിലും. പ്രചോദനം ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ കാലക്രമേണ, ഈ സ്ഥിരമായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നേടാനായാൽ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. ”

കാലക്രമേണ, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ചെറിയ ആത്മനിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ അച്ചടക്കത്തെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുകയും അടുത്ത വെല്ലുവിളിക്ക് നന്നായി തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും.

അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രേരണയല്ല അത്. ആവശ്യങ്ങൾ; ഇത് അച്ചടക്കത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

ലളിതവും എന്നാൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമായി ആരംഭിക്കുക

ഒറ്റകുറ്റം ആളുകളും എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ പ്രചോദനത്തിന്റെ പൊട്ടിത്തെറി അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. . പകരം അർനോൾഡ് ഷ്വാസ്‌നെഗറിനോട് ചില ഉപദേശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. തന്റെ ആദ്യ പുസ്തകമായ എഡ്യൂക്കേഷൻ ഓഫ് എ ബോഡിബിൽഡറിൽ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് പറയാനുള്ളത് ഇതാണ്:

എളുപ്പമുള്ള പ്രോഗ്രാമിലൂടെ ചെറുതായി തുടങ്ങൂ. എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്. സ്വയം പ്രകോപിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ പോലും, ചെയ്യരുത്. ഹോൾഡ് ഓൺ ചെയ്യുക. വിശപ്പ് വളർത്തിയെടുക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മൂന്നാഴ്ച കൊണ്ട് എല്ലാം കൃത്യമായി ചെയ്തു തീർന്ന് തളർന്നു പോകുന്നവരിൽ ഒരാളാകരുത്. കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി സ്വയം വിശന്നിരിക്കട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മുഴുവനായും തിരുത്തുന്നതിനുപകരം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭക്ഷണം മാറ്റുക. എല്ലാ ദിവസവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒന്നിനും കൊള്ളാത്തതാണ്, അത് നിങ്ങളെ ആക്കം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും.

ഓർക്കുക: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രേരണയല്ല നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നത്.

ആശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ യുടെഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വലിയ കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ജിമ്മിൽ കാണിച്ച് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്ത് വീട്ടിലേക്ക് പോകൂ.

ഇത് അൽപ്പം മുടന്തനാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ തുടക്കം, പ്രധാന കാര്യം എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ചെയ്യുന്നത് ശീലമാക്കുക എന്നതാണ്, അത് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും. പെരുമാറ്റം സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

"ഏതാണ്ട് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലഭ്യമായ ഒരു സമയം കണ്ടെത്തുകയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ അലേർട്ട് സഹിതം അത് നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ കലണ്ടറിലേക്ക് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക," സ്‌പോർട്‌സ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നു അയൺമാൻ ട്രയാത്‌ലറ്റ് ജിം ടെയ്‌ലർ, Ph.D., അത്‌ലറ്റിക് വിജയത്തിനായി ട്രെയിൻ യുവർ മൈൻഡ് എന്നതിന്റെ രചയിതാവ്.

“സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും പിന്തുണ രേഖപ്പെടുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളിൽ പരസ്പര പ്രതിബദ്ധത ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ തനിച്ചാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷിക്കാനാകും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.”

ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ശീലങ്ങൾ പേശികൾ പോലെയാണ്, അവ ഒരേ രീതിയിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു - ആവർത്തനത്തിലൂടെ . ഒരു കയറിൽ ചരടുകൾ ചേർക്കുന്നത് ആ കയറിനെ ശക്തമാക്കുന്നത് പോലെ, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശീലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്ലാൻ ബി സൃഷ്ടിക്കുക

ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രേരണയല്ല നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞതാക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾക്കായി ഒരു പ്ലാൻ ബി സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട് - അവ ചെയ്യരുതെന്ന് ഒരു ഒഴികഴിവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് പകരം.

പഴയ ഒരു സൈനിക ചൊല്ലുണ്ട്. : "ഒരു യുദ്ധ പദ്ധതിയും ആദ്യ സമ്പർക്കത്തെ അതിജീവിക്കുന്നില്ലശത്രു". ആകൃതി ലഭിക്കുന്നതിനും ഇതേ ആശയം ബാധകമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആകൃതി നേടുന്നതിനുള്ള വഴിയിൽ, കാര്യങ്ങൾ തെറ്റായി പോകും. നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ പോകാൻ പദ്ധതിയിടുന്ന സമയങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ ജോലി തടസ്സപ്പെടും.

ഇതും കാണുക: ഒരു സ്ത്രീയെ എങ്ങനെ കീഴടക്കാം: 5 പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ പഠിക്കുക

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജോലി കഴിഞ്ഞ് ക്ഷീണിതരും ക്ഷീണിതരും വിശപ്പുമായി വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോൾ മക്‌ഡൊണാൾഡ്‌സിലേക്ക് ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത വഴിമാറി പോകുമ്പോൾ.

അതുകൊണ്ടാണ്, അനിവാര്യമായത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ഒരു പ്ലാൻ ബി ഉണ്ടായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്കും എത്തിച്ചേരുന്നതിനും തടസ്സമായേക്കാവുന്ന ഒരു നിശ്ചിത ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാവുന്ന തടസ്സങ്ങൾ എഴുതുക. സമയത്തിന് മുമ്പുള്ള ഒരു പരിഹാരത്തിൽ.

ഇതും കാണുക: മുവായ് തായ് പരിശീലനത്തിൽ ഞാൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് പോകുകയും മെനുവിൽ "ആരോഗ്യകരമായ" ഒന്നും ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കാൻ പോകുന്നത്? ജോലിയിൽ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാകുകയും നിങ്ങളുടെ പതിവ് പരിശീലന പരിപാടി പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്?

രാത്രി വൈകിയുള്ള നിരാഹാര സമരത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നേരിടും?

എല്ലാം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്‌ത് എഴുതുക. നിങ്ങൾ നൽകുന്ന കൂടുതൽ ഓപ്‌ഷനുകൾ, മികച്ചത്.

കാര്യങ്ങളെ വീക്ഷണകോണിൽ കാണുന്നത് ഈ അനിവാര്യമായ താഴ്ന്ന പോയിന്റുകളിലും സഹായിക്കും: “താഴ്ന്ന നിലയിലെ തന്ത്രങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക, അത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു വഴക്കം,” ഡക്ക്വർത്ത് പറയുന്നു. “ഫ്‌ലെക്‌സിബിലിറ്റി അത്യാവശ്യമാണ് - മിക്ക പ്ലാനുകളും തുടക്കം മുതൽ പൂർണമായി വിജയിക്കുന്നില്ല. അവർക്ക് ട്വീക്കിംഗ് ആവശ്യമാണ്.”

പകരം ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകലക്ഷ്യങ്ങൾ

20 കിലോ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 10 കിലോ പേശി വർധിപ്പിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുക. അതിനാൽ, അതിലെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയപരിധി നൽകുക. ഒരു കൊമേഴ്‌സ്യൽ എയർലൈനർ ഒരിക്കലും ഫ്ലൈറ്റ് പ്ലാനില്ലാതെ വിമാനത്താവളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകില്ല, പഴയ പഴഞ്ചൊല്ല്. ഇതിന് ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനം, പുറപ്പെടുന്ന സമയം, എത്തിച്ചേരൽ സമയം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ശരീരബിൽഡിംഗ് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നതിനോ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുകയും അത് കീറി വലിച്ചെറിയുകയും വേണം. . അത് ജനാലയ്ക്ക് പുറത്ത്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആകൃതിയിൽ ആയിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, എത്ര വേഗത്തിൽ തടി കുറയുമെന്നും പേശികൾ വർദ്ധിക്കുമെന്നും പ്രവചിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഒരേ ഭക്ഷണക്രമത്തോടും വ്യായാമത്തോടും ആളുകൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

ആ പഴയ പഴഞ്ചൊല്ല് തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരിക്കലും റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള വിമാനമാണ് നിങ്ങൾ പറക്കുന്നത് എന്ന് പോലും അറിയില്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത് ഏത് സമയത്ത് എത്തുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ.

ഒരു നിശ്ചിത തീയതിക്കകം തന്നിരിക്കുന്ന ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അപ്പുറമാണ്.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുപകരം, ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ലക്ഷ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു സിസ്റ്റം കണ്ടുപിടിക്കുക, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരും. ഒരു ലക്ഷ്യം ദിശയും പ്രചോദനവും നൽകുന്നു, എന്നാൽ പ്രക്രിയയിൽ പ്രതിബദ്ധതയുള്ളത് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകും. എല്ലാ ദിവസവും ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകഫലങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കും.

ദിവസാവസാനം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പ്രചോദനവുമില്ല; പ്രതിബദ്ധതയുണ്ട്.

Roberto Morris

ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാരെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അഭിനിവേശമുള്ള ഒരു എഴുത്തുകാരനും ഗവേഷകനും ഉത്സാഹിയായ യാത്രികനുമാണ് റോബർട്ടോ മോറിസ്. മോഡേൺ മാൻസ് ഹാൻഡ്‌ബുക്ക് ബ്ലോഗിന്റെ രചയിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, ഫിറ്റ്‌നസ്, ഫിനാൻസ് മുതൽ ബന്ധങ്ങളും വ്യക്തിഗത വികസനവും വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഉപദേശം നൽകുന്നതിന് തന്റെ വിപുലമായ വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിൽ നിന്നും ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നും അദ്ദേഹം വരച്ചു. മനഃശാസ്ത്രത്തിലും സംരംഭകത്വത്തിലും പശ്ചാത്തലമുള്ള റോബർട്ടോ തന്റെ എഴുത്തിന് ഒരു സവിശേഷ വീക്ഷണം നൽകുന്നു, പ്രായോഗികവും ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിതവുമായ ഉൾക്കാഴ്ചകളും തന്ത്രങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപിക്കാവുന്ന രചനാ ശൈലിയും ആപേക്ഷികമായ ഉപകഥകളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗിനെ എല്ലാ മേഖലകളിലും അവരുടെ ജീവിതം നവീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു ഗോ-ടു റിസോഴ്സ് ആക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എഴുതാത്തപ്പോൾ, റോബർട്ടോ പുതിയ രാജ്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതോ ജിമ്മിൽ കയറുന്നതോ കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ആസ്വദിക്കുന്നതും കാണാം.