കഷണ്ടി വരാതിരിക്കാൻ 5 തെളിയിക്കപ്പെട്ട തന്ത്രങ്ങൾ

Roberto Morris 30-09-2023
Roberto Morris

കഷണ്ടി ഒരു രോഗമല്ല, പക്ഷേ മിക്ക പുരുഷന്മാരും മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്ന ആശയത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിൽ ജനിതക പാരമ്പര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കേടുപാടുകൾ സൗന്ദര്യാത്മക മേഖലയിൽ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വഷളാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കാരണമാവുകയോ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. രോഗങ്ങളാൽ - അവയിൽ ചിലത് തികച്ചും അപകടകരമാണ്.

  • മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ കാണുക
  • മുടി കൊഴിച്ചിൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ശീലങ്ങൾ കാണുക

ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, കഷണ്ടിക്ക് (ഡോക്ടർമാർ ആൻഡ്രോജെനസ് അലോപ്പീസിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു) മറ്റ് പേരുകൾ നൽകുന്നു. “വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകൂ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അയാൾക്ക് അന്വേഷിക്കാൻ കഴിയും”, ബ്രസീലിയൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിയിൽ (എസ്ബിഡി) നിന്നുള്ള ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഫ്രാൻസിസ്കോ ലെ വോസി ഐജി വെബ്‌സൈറ്റിന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുടിയാണെങ്കിൽ നഷ്ടം ചില രോഗങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമല്ല, ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ചില തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കുക

ചുവന്ന മാംസം മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നു . മാംസം നിറയ്ക്കുക എന്ന ആശയം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്കുള്ള മറ്റ് ചില ഓപ്ഷനുകളും സഹായിക്കുന്നു: ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയിൽ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മുടി ശക്തമായി നിലനിൽക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പോഷകങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ മുടിക്ക് വളരാനുള്ള ശക്തിയില്ല.

മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക

നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണോ? എന്നിട്ട് സിഗരറ്റ് വലിച്ചെറിയുക. രക്തക്കുഴലുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്രക്തചംക്രമണം. അതോടെ, മുടി വളരാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും കുറവാണ്.

ദൗർലഭ്യം ഒരു ഇഴയുടെ മരണത്തിന് പോലും കാരണമാകും - ഈ സാഹചര്യം പ്രായോഗികമായി മാറ്റാനാവാത്തതാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കുക. മുടി തലയോട്ടി

ഇതും കാണുക: ബോക്സിംഗ് പരിശീലിക്കാനുള്ള 7 കാരണങ്ങൾ

നനഞ്ഞ തലയുമായി ഉറങ്ങരുത് - ഫംഗസ് അതിൽ പെരുകുകയും മുടിയെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് അത് അമിതമാക്കരുത്: അമിതമായ ഉപയോഗം മുടി തകർക്കുകയും സ്ട്രോണ്ടുകളുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഡ്രെഡ്‌ലോക്ക് പോലുള്ള ഇറുകിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!

ഹോർമോണുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഇതും കാണുക: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ കോസ്‌പ്ലേയർമാരെ കണ്ടുമുട്ടുക

നിങ്ങളിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കൂടുന്തോറും കഷണ്ടി വരാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. കാരണം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സ്ട്രോണ്ടുകളെ ദുർബലമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ശാന്തമാക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ചികിത്സിക്കാം! ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് എന്ന പദാർത്ഥം ഉപയോഗിച്ച് അദ്ദേഹം നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.

തൊപ്പികളും തൊപ്പികളും ശ്രദ്ധിക്കുക

വളരെ ഇറുകിയ തൊപ്പികളും തൊപ്പികളും മുടി വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. കാരണം അവ ശിരോചർമ്മത്തെ മയപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ അവരോട് ജാഗ്രത പാലിക്കുക! മറ്റൊരു പ്രധാന നുറുങ്ങ്: ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മുടിയിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ജെൽ, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മെഴുക് പ്രയോഗിച്ചോ? കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴുകി മുടി ഉണക്കുക!

Roberto Morris

ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാരെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അഭിനിവേശമുള്ള ഒരു എഴുത്തുകാരനും ഗവേഷകനും ഉത്സാഹിയായ യാത്രികനുമാണ് റോബർട്ടോ മോറിസ്. മോഡേൺ മാൻസ് ഹാൻഡ്‌ബുക്ക് ബ്ലോഗിന്റെ രചയിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, ഫിറ്റ്‌നസ്, ഫിനാൻസ് മുതൽ ബന്ധങ്ങളും വ്യക്തിഗത വികസനവും വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഉപദേശം നൽകുന്നതിന് തന്റെ വിപുലമായ വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിൽ നിന്നും ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നും അദ്ദേഹം വരച്ചു. മനഃശാസ്ത്രത്തിലും സംരംഭകത്വത്തിലും പശ്ചാത്തലമുള്ള റോബർട്ടോ തന്റെ എഴുത്തിന് ഒരു സവിശേഷ വീക്ഷണം നൽകുന്നു, പ്രായോഗികവും ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിതവുമായ ഉൾക്കാഴ്ചകളും തന്ത്രങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപിക്കാവുന്ന രചനാ ശൈലിയും ആപേക്ഷികമായ ഉപകഥകളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗിനെ എല്ലാ മേഖലകളിലും അവരുടെ ജീവിതം നവീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു ഗോ-ടു റിസോഴ്സ് ആക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എഴുതാത്തപ്പോൾ, റോബർട്ടോ പുതിയ രാജ്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതോ ജിമ്മിൽ കയറുന്നതോ കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ആസ്വദിക്കുന്നതും കാണാം.