ബിയറിന്റെ 15 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

Roberto Morris 02-06-2023
Roberto Morris

വർഷങ്ങളായി, വൈൻ പ്രേമികൾ റെഡ് വൈനിന്റെ മഹത്വത്തെക്കുറിച്ചും ഹൃദ്രോഗത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വീമ്പിളക്കുന്നു.

എന്നാൽ ബിയർ ധാരാളം ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉറക്കമില്ലായ്മ ഭേദമാക്കുന്നത് മുതൽ സന്ധിവാതം ചികിത്സിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇതും കാണുക: സൺഗ്ലാസുകൾ ഓൺലൈനായി വാങ്ങുന്നതിനുള്ള മികച്ച സ്റ്റോറുകൾ

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബിയർ പ്രേമിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കാരണമുണ്ട്. ഒരു ലളിതമായ പാനീയത്തിനപ്പുറം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ബിയർ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് കാണുക.

ബിയർ നിങ്ങളെ മിടുക്കനാക്കുന്നു

ഇലിനോയിസിലെ ഗവേഷകർ, കുറച്ച് ബിയറുകൾ കുടിച്ചതിന് ശേഷം, പുരുഷന്മാർ ഒരു പസിൽ ഗെയിമിനെ അതിന്റെ ശാന്തതയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പരിഹരിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. എതിരാളികൾ.

വയർ നിറയ്ക്കാത്ത കലോറി കുറഞ്ഞ പാനീയം

വൈൻ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളേക്കാൾ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ് ബിയറിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതെന്ന് ശാസ്ത്രീയ അവലോകനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. കൂടാതെ, പ്രശസ്തമായ ബിയർ വയർ നിലവിലില്ല.

“നിങ്ങൾ ധാരാളം ബിയർ കുടിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് വയറു ലഭിക്കും, എന്നാൽ അതേ അളവിൽ വൈൻ കുടിക്കുന്ന ഒരാളുടെ അതേ വയറാണിത്”, കാത്രിൻ പറഞ്ഞു. സയന്റിഫിക് റിവ്യൂവിൽ ഗവേഷണം നടത്തിയ ഡോക്ടർ ഒ സള്ളിവൻ.

ബിയർ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ വെള്ളം പോലെ

ഗ്രാനഡ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകനായ മാനുവൽ കാസ്റ്റില്ലോ അവതരിപ്പിച്ചു. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് ശേഷം വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ബിയർ കഴിക്കുന്നതിനോട് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം അളക്കുന്ന ഒരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾതീവ്രമായത്.

വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള മിതമായ അളവിൽ ബിയർ ജലാംശം കുറയ്‌ക്കില്ല, വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് തുല്യമായിരിക്കും എന്നായിരുന്നു നിഗമനം. അതുകൊണ്ടാണ് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ലാത്ത എല്ലാ ആളുകളും പുളിപ്പിച്ച പാനീയം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

ഇതും കാണുക: ലിംഗത്തിൽ ദുർഗന്ധം: അത് എന്തായിരിക്കാം, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം

+ സ്പോർട്സിന് ശേഷം ബിയർ വെള്ളം പോലെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം

കൂടുതൽ 100-ലധികം പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മിതമായ ബിയർ ഉപഭോഗം ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലമുള്ള മരണത്തിനുമുള്ള സാധ്യത 25 മുതൽ 40% വരെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസുകൾ എച്ച്‌ഡിഎല്ലിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോയത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ദൈനംദിന ബിയർ അൽഷിമേഴ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയെ അകറ്റി നിർത്താം. നിങ്ങൾ മിതമായ മദ്യപാനി ആണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. മാനസികരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 20% കുറയുന്നു.

പകരം, ബിയർ ഉൽപാദനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹോപ്‌സ് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അൽപ്പം ബിയർ കഴിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള വയറിനെ ശമിപ്പിക്കുന്നു

കാർബണേറ്റഡ് ബിയർ കുടിക്കുന്നത് വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, സോഡ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രൈറ്റ് പോലെ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മദ്യം ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, വേദന കുറയ്ക്കാൻ മദ്യം ഉപയോഗിക്കാം.

ന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവിറ്റാമിൻ

നെതർലൻഡ്‌സിൽ നടത്തിയ ഒരു സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ ബിയർ കഴിക്കുന്നവരിൽ 30% വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഉള്ളതായി തെളിഞ്ഞു. കൂടാതെ, ബിയറിൽ വൈറ്റമിൻ ബി12, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ബിയറിൽ സ്റ്റീക്ക് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുന്നതാണ് മാംസം കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. ഇത് 70 ശതമാനം അർബുദങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിന് കാരണമാകുന്ന മാംസത്തിലെ എസിഎസ് (ഹെറ്ററോസൈക്ലിക് അമിനുകൾ) നാടകീയമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രമേഹ സാധ്യത കുറവാണ്

ആൽക്കഹോൾ എന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

മിതമായ ബിയർ കുടിക്കുന്നവർക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്.

ശക്തമായ അസ്ഥികൾ

ബിയറിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സിലിക്കൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടഫ്റ്റ്‌സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയും മറ്റ് കേന്ദ്രങ്ങളും 2009-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് ബിയർ കഴിക്കുന്ന അൽപ്പം പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കൂടുതലാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അളവുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള ഉപഭോഗം ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുക

ആർഎ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രധാനമായും സന്ധികളുടെ വീക്കം ആണ്.വളരെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ സംഭവിക്കുന്നു. സന്ധികളിൽ ചുവപ്പ്, നീർവീക്കം, വേദന എന്നിവ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ ബിയറിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കാം എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. തീർച്ചയായും, ബിയർ മാത്രം തന്ത്രം ചെയ്യില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പരിമിതമായ അളവിൽ ബിയർ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ശരിയായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം, ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കിഡ്‌നിയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു

ഒരു കുപ്പി ബിയർ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. 40% പുരുഷന്മാരിൽ വൃക്കകളിൽ കല്ലുകൾ വികസിക്കുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, വൃക്കകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ബിയർ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഉയർന്ന ജലാംശം ആയിരിക്കാം കാരണം.

ബിയർ മൂത്രത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലഷ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയവും വൃക്കകളും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുക.

ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

മിതമായ മദ്യപാനികൾക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചർ (USDA) കണക്കാക്കുന്നു. , സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം. അതിനാൽ, ഒരു ബിയർ കുടിച്ച് ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ.

നരച്ച മുടിക്ക് നല്ലതാണ്

ബിയർ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഹെയർ കണ്ടീഷണറാണ്. നിങ്ങളുടെ കാട്ടു മുടിയെ മെരുക്കാൻ കുറച്ച് ബിയർ മതി. മുടി തിളങ്ങാൻ ഷാംപൂവിൽ 3-4 തുള്ളി ബിയർ ദിവസവും കലർത്താം.

Roberto Morris

ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാരെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അഭിനിവേശമുള്ള ഒരു എഴുത്തുകാരനും ഗവേഷകനും ഉത്സാഹിയായ യാത്രികനുമാണ് റോബർട്ടോ മോറിസ്. മോഡേൺ മാൻസ് ഹാൻഡ്‌ബുക്ക് ബ്ലോഗിന്റെ രചയിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, ഫിറ്റ്‌നസ്, ഫിനാൻസ് മുതൽ ബന്ധങ്ങളും വ്യക്തിഗത വികസനവും വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഉപദേശം നൽകുന്നതിന് തന്റെ വിപുലമായ വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിൽ നിന്നും ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നും അദ്ദേഹം വരച്ചു. മനഃശാസ്ത്രത്തിലും സംരംഭകത്വത്തിലും പശ്ചാത്തലമുള്ള റോബർട്ടോ തന്റെ എഴുത്തിന് ഒരു സവിശേഷ വീക്ഷണം നൽകുന്നു, പ്രായോഗികവും ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിതവുമായ ഉൾക്കാഴ്ചകളും തന്ത്രങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപിക്കാവുന്ന രചനാ ശൈലിയും ആപേക്ഷികമായ ഉപകഥകളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗിനെ എല്ലാ മേഖലകളിലും അവരുടെ ജീവിതം നവീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു ഗോ-ടു റിസോഴ്സ് ആക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എഴുതാത്തപ്പോൾ, റോബർട്ടോ പുതിയ രാജ്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതോ ജിമ്മിൽ കയറുന്നതോ കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ആസ്വദിക്കുന്നതും കാണാം.