15 (ഖര) ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

Roberto Morris 15-06-2023
Roberto Morris

കുട കഴിച്ചതുപോലെ, വിയർപ്പും മദ്യവും കലർന്ന് തല പൊട്ടിത്തെറിച്ചാണ് നിങ്ങൾ ഉണർന്നത്. ശരി, ആ ബിയറുകൾക്ക് ശേഷം വിസ്കി കഴിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ലെന്ന് അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉറപ്പാണ്, അത് തെളിയിക്കാനുള്ള എല്ലാത്തിനൊപ്പം ഹാംഗ് ഓവർ വന്നിരിക്കുന്നു.

  • എവിടെയും പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന പാനീയങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക
  • കാർണിവലിനെ അതിജീവിക്കാനുള്ള 7 നുറുങ്ങുകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

പുതുവത്സരം, കാർണിവൽ, സ്ഥാപനത്തിലെ വർഷാവസാനം പാർട്ടി, സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഔട്ടിങ്ങ്, ആവേശത്തിൽ നിങ്ങൾ വേണ്ടതിലും അധികം എടുക്കും. ഇത് അവസാനമായി സംഭവിക്കുന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുന്ന ദിവസമാണ് ഇന്ന്. എന്നാൽ ആഴത്തിൽ, അവ അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ കരളിനെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനും, ഹാംഗ് ഓവർ ഭേദമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെന്ന് പരിശോധിക്കുക!

കാർണിവലിന്റെ ഏറ്റവും മോശം കഥകളും അപകടങ്ങളും പരിശോധിക്കുക

ട്യൂണ

നവരയിലെ ഒഫീഷ്യൽ കോളേജ് ഓഫ് ഡയറ്റീഷ്യൻസ്-ന്യൂട്രീഷ്യൻമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ട്യൂണയിൽ ആൽഫ-കെറ്റോഗ്ലൂട്ടറേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം കൂടിയാണ്, കൂടാതെ ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ നൽകുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വെണ്ണയിൽ ട്യൂണ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് എടുക്കാം. ഒരു ക്യാനിൽ നിന്ന് ഒരു സാൻഡ്‌വിച്ച് ഉണ്ടാക്കുക, കാരണം ബ്രെഡ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. യുടെവിചിത്രമായ രുചി, മദ്യപാനത്തിനു ശേഷമുള്ള ദിവസം ലാഭിക്കും! ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ ജെജു നാഷണൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ പഠനമനുസരിച്ച്, ശതാവരിയിൽ അമിനോ ആസിഡുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹാംഗ് ഓവറുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും മദ്യത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കരൾ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ പച്ചക്കറിക്ക് ആന്റിഫംഗൽ, ഡൈയൂററ്റിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്!

ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ, ഒരു നുള്ളു ഒലീവ് ഓയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ) ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് പരിഹാരം. വെണ്ണ ), അല്പം ഉപ്പ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ നല്ല സ്രോതസ്സായ ചോറിനൊപ്പം വിളമ്പുക.

വാഴപ്പഴം

നമ്മൾ ഇത് കുടിക്കുമ്പോൾ പൊട്ടാസ്യം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്ന ധാതുക്കളിൽ ഒന്നാണ്. നാഡീവ്യൂഹത്തെയും പേശീവ്യവസ്ഥയെയും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഇനം, അതിൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ തരംഗത്തിൽ, കിഴങ്ങുവർഗ്ഗത്തിന് കഴിയും നിങ്ങളുടെ വലിയ സഖ്യകക്ഷി. ഇടത്തരം തൊലി കളയാത്ത വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഏകദേശം 296 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ട് (ഒരു വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഇരട്ടിയിലധികം), ഈ ധാതു തലവേദന സുഖപ്പെടുത്താൻ വളരെ നല്ലതാണ്.

ബ്രോക്കോളി

ബ്രോക്കോളിയിൽ സിസ്റ്റൈൻ ധാരാളമുണ്ട്, അസറ്റാൽഡിഹൈഡിന്റെ (പാനീയത്തിലെ മദ്യം) വലിയൊരു ഭാഗം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡ്, ഹാംഗ് ഓവർ രോഗശമന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ടോസ്റ്റ്

ടോസ്റ്റിൽ ഉയർന്ന അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.രക്തം.

ഇതും കാണുക: 2020-ൽ 30 സിനിമ റിലീസുകൾ: ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും മികച്ചതും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ഫീച്ചർ ഫിലിമുകൾ

തണ്ണിമത്തൻ

അമിതമായ മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിർജ്ജലീകരണമാണ് ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ഒരു കാരണം. കൂടാതെ, ഇതിനെ ചെറുക്കാൻ, തണ്ണിമത്തൻ ധാരാളം ജലാംശം നൽകുന്നു, കൂടാതെ മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ഉണ്ട്.

ചീര

ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഹാംഗ് ഓവർ ആണ് തലവേദന. രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ, മൈഗ്രെയ്ൻ തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തരം വിറ്റാമിൻ ബി, റൈബോഫ്ലേവിൻ അടങ്ങിയ ചീര, ചീര എന്നിവ വാതുവെയ്ക്കുക. , വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതു ലവണങ്ങൾ, ഉപ്പ് എന്നിവയും നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ടിന്നിലടച്ച അച്ചാറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. വിറ്റാമിൻ എ, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

സോസ്, സാൾട്ട് ക്രാക്കറുകൾ

ലളിതവും പ്രവർത്തനപരവുമായ പ്രശസ്തമായ വാട്ടർ ക്രാക്കറുകളും ഉപ്പും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ സഹായിക്കുക.

തക്കാളി

ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ലൈക്കോപീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് തക്കാളി. ആൽക്കഹോൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ കരളിനെ സഹായിക്കുന്ന ഫ്രക്ടോസ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയും അവയിലുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പച്ചയായി, ഒലിവ് ഓയിലും ഉപ്പും ചേർത്ത് കഴിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തക്കാളി ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി രാവിലെ ഹാംഗ് ഓവർ അനുഭവപ്പെടാം.

മഷ്റൂം

കൂണിൽ സെലിനിയം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ ബി എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുന്നു. ആ മാജിക് ടീ ഉണ്ടാക്കരുത്!

മുട്ട

മുട്ടകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ദിവസത്തെ ഹാംഗ് ഓവർ ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച ആശയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇടയിൽഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങൾ അവയിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്: B2, B6, B12...

ഇതും കാണുക: 8 Netflix സീരീസ് നിങ്ങളുടെ ക്രഷിലേക്ക് അയയ്ക്കാൻ പാടുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം നൽകാൻ, B6, പ്രത്യേകിച്ച്, നമ്മുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അത് പോരാ എന്ന മട്ടിൽ, വിഷവസ്തുക്കൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമായ അമിനോ ആസിഡായ സിസ്റ്റൈൻ മുട്ടയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മദ്യപാനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ന്യൂകാസിൽ (യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡം) നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ബേക്കൺ പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, അത് അമിനോ ആസിഡുകളായി വിഘടിച്ച് നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇത് മുട്ടയും ബ്രെഡുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും ഹാംഗ് ഓവർ ചാമ്പ്യൻമാരുടെ ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം!

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ജങ്കി ഫുഡ്)

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മദ്യത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ പൊതിയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ അതേ ആഗിരണം ചെയ്യുക. കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വയറു നിറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല ബർഗറും ഫ്രൈയും അല്ലെങ്കിൽ പിസ്സയും ഉപയോഗിച്ച് രാത്രി അവസാനിപ്പിക്കാം.

Roberto Morris

ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാരെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അഭിനിവേശമുള്ള ഒരു എഴുത്തുകാരനും ഗവേഷകനും ഉത്സാഹിയായ യാത്രികനുമാണ് റോബർട്ടോ മോറിസ്. മോഡേൺ മാൻസ് ഹാൻഡ്‌ബുക്ക് ബ്ലോഗിന്റെ രചയിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, ഫിറ്റ്‌നസ്, ഫിനാൻസ് മുതൽ ബന്ധങ്ങളും വ്യക്തിഗത വികസനവും വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഉപദേശം നൽകുന്നതിന് തന്റെ വിപുലമായ വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിൽ നിന്നും ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നും അദ്ദേഹം വരച്ചു. മനഃശാസ്ത്രത്തിലും സംരംഭകത്വത്തിലും പശ്ചാത്തലമുള്ള റോബർട്ടോ തന്റെ എഴുത്തിന് ഒരു സവിശേഷ വീക്ഷണം നൽകുന്നു, പ്രായോഗികവും ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിതവുമായ ഉൾക്കാഴ്ചകളും തന്ത്രങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപിക്കാവുന്ന രചനാ ശൈലിയും ആപേക്ഷികമായ ഉപകഥകളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗിനെ എല്ലാ മേഖലകളിലും അവരുടെ ജീവിതം നവീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു ഗോ-ടു റിസോഴ്സ് ആക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എഴുതാത്തപ്പോൾ, റോബർട്ടോ പുതിയ രാജ്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതോ ജിമ്മിൽ കയറുന്നതോ കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ആസ്വദിക്കുന്നതും കാണാം.