ស្រាបៀរ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ធាត់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្បាលពោះ​អ្នក ៖ ទេវកថា ឬ​ការពិត?

Roberto Morris 30-09-2023
Roberto Morris

ដរាបណាអ្នកអាចចាំបាន អ្នកធ្លាប់លឺពាក្យចចាមអារ៉ាមថា ម្រុំ និង malt ដែលមានជាតិ fermented ទទួលខុសត្រូវយ៉ាងខ្លាំងចំពោះទម្ងន់លើស និងក្បាលពោះរបស់មនុស្សជាច្រើន។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ឈប់​គិត​ថា​តើ​រឿង​ទាំង​អស់​នេះ​ពិត​ជា​ពិត​ទេ? តើស្រាបៀរភាគច្រើនទទួលខុសត្រូវចំពោះការឡើងគីឡូមែនទេ?

+ ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ 15 របស់ស្រាបៀរសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក

+ ពិនិត្យមើលស្រាបៀរពិសេសចំនួន 25 ដែលអ្នកត្រូវតែមានមុនពេលស្លាប់ សម្រាប់

ដើម្បីស្រាយចម្ងល់នេះ ខ្ញុំបានស្វែងរកប្រភពសុវត្ថិភាពមួយចំនួន (អ្នកជំនាញ និងមិនមែនអ្នកផលិតស្រា) ដើម្បីបញ្ជាក់ម្តង និងសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតរបស់មនុស្សជាតិ។ ពិនិត្យមើលវា!

ការបង្កាត់ស្រាបៀរ?

ស្រាបៀរមិនធាត់ទេ ដរាបណាអ្នកទទួលទានកម្រិតមធ្យម។ ស្រាបៀរស្ដង់ដារមួយកែវ (250 មីលីលីត្រ) មានផ្ទុកជាមធ្យម 100 កាឡូរី។ វាតិចជាងទឹកផ្លែប៉ោម (120) ទឹកដោះគោ (134) ឬទឹកដោះគោជូរ (205) ។ ហើយហេតុអ្វីបានជាស្រាបៀរល្បីថាធ្វើឱ្យអ្នកធាត់?

ចម្លើយគឺនៅក្នុងការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម។ អ្នកមិនអាចផឹកទឹកដោះគោជូរ 4 ឬ 5 កែវបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចអង្គុយនៅក្នុងរបារមួយ ហើយនៅពេលដែលអ្នកឃើញវា ផឹកនេះ ឬសូម្បីតែនៅក្នុងស្រាបៀរ។ ដូចទៅនឹងអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតដែរ ការសម្របសម្រួលគឺជាគន្លឹះ។

គ្រាន់តែដើម្បីបញ្ជាក់ឡើងវិញនូវអ្វីដែលបាននិយាយរួចមកហើយ ការងារដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដោយ David Williams និង Jeremy Philpot in Chemistry ក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស សាកលវិទ្យាល័យ Wales បានសន្និដ្ឋានថា មួយ pint (586ml) ស្រាបៀរក្នុងមួយថ្ងៃអាចជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

តើស្រាបៀរផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្បាលពោះដែរឬទេ?

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីវិទ្យាស្ថាន Potsdam Rehbrucke Institute of Human Nutrition និងសាកលវិទ្យាល័យ Fulda នៃវិទ្យាសាស្រ្តអនុវត្ត (អាល្លឺម៉ង់) ដោយភាពជាដៃគូជាមួយសាកលវិទ្យាល័យ Gothenburg ក្នុងប្រទេសស៊ុយអែត បានស៊ើបអង្កេតមនុស្សប្រហែល 22 ពាន់នាក់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំបីឆ្នាំ ហើយបានផ្ទៀងផ្ទាត់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំស្រាបៀររបស់ពួកគេ ដោយវាស់ទំហំពោះរបស់ពួកគេ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ខ្ញុំបានត្រលប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណវិញ ហើយឈឺ។ ហេតុអ្វី? - MHM ឆ្លើយតប

លទ្ធផលបានបង្ហាញថាទម្លាប់ អ្នកផឹកពីរកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃឡើងទម្ងន់ បាទ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់លើសពីចង្កេះទេ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃរាងកាយគឺមានទំនាក់ទំនងច្រើនជាងកត្តាហ្សែនជាងភេសជ្ជៈ។

ក្នុងរយៈពេលដែលបានសង្កេតឃើញ ទាំងបុរសដែលផឹកស្រាបៀរ និងអ្នកដែលមិនបានទទួលទាន ទទួលបានបរិមាណជាតិខ្លាញ់ នៅលើចង្កេះក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ស្ត្រី​ដែល​ចូល​ចិត្ត​ភេសជ្ជៈ​រួច​ហើយ​មាន​ការ​លូតលាស់​ត្រគាក​កាន់​តែ​ច្បាស់។ សរុបមក៖ ស្រាបៀរមិនបណ្តាលឱ្យក្បាលពោះទេ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: របៀបស្លៀកពាក់សម្រាប់ពិធីមង្គលការ (នោះមិនមែនជារបស់អ្នកទេ)

ហើយហេតុអ្វីបានជាយើងធាត់ជាមួយស្រាបៀរ?

បញ្ហាធំនៅទីនេះគឺនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ហួសហេតុ . ស្រាបៀរគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចចំណង់អាហារដ៏ល្អ ហើយជាធម្មតាអ្នករួមដំណើរជាមួយ 'ប៍នតង់ដេងត្រជាក់' ជាមួយអាហារសម្រន់ សណ្តែកដី ដំឡូងបំពង ក្នុងរយៈពេលខ្លី អាហារមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់។ នៅទីបញ្ចប់ វាជាការងាយស្រួលជាងក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្នកញ៉ាំ។

ហើយតើអ្វីជាវិធានការត្រឹមត្រូវ? វា​អាស្រ័យ។ ដោយសារមានស្រាបៀរជាង 120 ស្ទីល នីមួយៗទុកផ្ទាល់ខ្លួនបរិមាណកាឡូរី។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ 2 កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស និងស្ត្រីនៃស្រាបៀរដែលរកឃើញនៅលើទីផ្សារ។

ដំបូន្មានដ៏ល្អគឺត្រូវពិនិត្យមើលបរិមាណជាតិអាល់កុលនៅក្នុងស្រាបៀរ កាន់តែខ្ពស់ អ្នកគួរផឹកតិច។ នោះ​គឺ​ដោយ​សារ​តែ​ជាតិ​អាល់កុល​គឺ​គ្មាន​អ្វី​ក្រៅ​ពី​ការ fermentation នៃ​ស្ករ​។ ដូច្នេះ ស្រាកាន់តែច្រើន ភេសជ្ជៈមានកាឡូរីកាន់តែច្រើន។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម របបអាហារល្អ និងការអនុវត្តកីឡា អ្នកនឹងមិនអាចបន្ទោសស្រាបៀរចំពោះការឡើងគីឡូរបស់អ្នកបានទេ។ លើសពីនេះ យើងបានធ្វើអត្ថបទមួយរួចមកហើយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលស្រាបៀរអាចបង្កឱ្យមាន។ សូមពិនិត្យមើលវានៅលើ link !

ប្រភព៖ Book Beer Brejas e Tantrums (Maurício Beltramelli)

Roberto Morris

Roberto Morris គឺជាអ្នកនិពន្ធ អ្នកស្រាវជ្រាវ និងជាអ្នកដំណើរដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការជួយបុរសរុករកភាពស្មុគស្មាញនៃការរស់នៅសម័យទំនើប។ ក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅដៃទំនើប គាត់បានទាញយកបទពិសោធន៍ និងការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងទូលំទូលាយរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់ដំបូន្មានដែលអាចអនុវត្តបានលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីសុខភាព និងហិរញ្ញវត្ថុ រហូតដល់ទំនាក់ទំនង និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាមួយនឹងសាវតាផ្នែកចិត្តវិទ្យា និងភាពជាសហគ្រិន លោក Roberto នាំមកនូវទស្សនវិស័យពិសេសមួយចំពោះការសរសេររបស់គាត់ ដោយផ្តល់នូវការយល់ដឹង និងយុទ្ធសាស្ត្រដែលអនុវត្តបាន និងផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ។ ស្ទីលការសរសេរដែលអាចទាក់ទងបានរបស់គាត់ និងរឿងរ៉ាវដែលទាក់ទងគ្នាបានធ្វើឱ្យប្លក់របស់គាត់ក្លាយជាធនធានសម្រាប់បុរសដែលកំពុងស្វែងរកការកែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេនៅគ្រប់វិស័យ។ នៅពេលដែលគាត់មិនបានសរសេរ Roberto អាចត្រូវបានគេរកឃើញថាកំពុងស្វែងរកប្រទេសថ្មីៗ ដើរហាត់ប្រាណ ឬរីករាយជាមួយពេលវេលាជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។