BCAA ល្អបំផុតទាំង 7 ដើម្បីពង្រឹងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

Roberto Morris 30-09-2023
Roberto Morris

អាស៊ីតអាមីណូសាខា ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនស្គាល់ពាក្យអង់គ្លេសទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកអក្សរទីមួយនៃពួកវានីមួយៗ អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យ BCAA ដែលជាខ្សែសង្វាក់នៃអាស៊ីតអាមីណូសាខាដែលមិនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់យើង ប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។ .

  • ពិនិត្យមើលហាងល្អបំផុតដើម្បីទិញអាហារបំប៉ន
  • ស្វែងយល់ពីប្រូតេអ៊ីន whey ល្អបំផុតដើម្បីបន្ថែមការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក
  • ស្វែងយល់ថាតើអាហារបំប៉នសំខាន់មួយណា

នោះដោយសារតែ L-Leucine, L-Valine និង L-Isoleucine ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើការកសាងសាច់ដុំកំឡុងពេលក្រោយការហ្វឹកហាត់ បំបាត់អារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងផ្តល់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ BCAA

សកម្មភាព BCAA ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការដឹកជញ្ជូនអាសូតទៅក្នុងកោសិកា។ អាសូតគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាស៊ីតអាមីណូដែលបង្កើតសរសៃសាច់ដុំថ្មី ដូច្នេះបង្កើតការរំលាយសាច់ដុំ។

BCAAs ក៏ធ្វើសកម្មភាពដោយបង្កើតថាមពលសម្រាប់សាច់ដុំអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ ការពារការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ ពួកគេក៏ជួយផងដែរជាមួយនឹងការស្តារសាច់ដុំក្រោយការហាត់ប្រាណ។

សូមមើលអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួនទៀតនៃ BCAAs នៅក្នុងបញ្ជីខាងក្រោម៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ហេតុអ្វីបានជាសាមូរ៉ៃពាក់នំប័ុង?

ការស្រូបយកលឿន;

មុខងារ Anticatabolic;

ជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីន;

ចូលចិត្តការដុតខ្លាញ់;

បង្កើនភាពស៊ាំ;

កាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់;

ដំណើរការកាន់តែប្រសើរកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ៗ និងយោងទៅតាមគោលបំណងនៃសកម្មភាពរាងកាយ។

ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវបានណែនាំយ៉ាងត្រឹមត្រូវចំពោះផលិតផល យើងបានធ្វើការជ្រើសរើសជាមួយនឹង BCAA ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និងល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។

BCAA 1000 អាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុត

BCAA 1000 អាហាររូបត្ថម្ភល្អបំផុតគឺជាផ្នែកមួយនៃអាស៊ីតអាមីណូដែលមានគុណភាពបំផុត។ ម៉ាកដែលបាននាំចូលត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតមួយនៅក្នុងផ្នែកបន្ថែម។

វាមាន 500 mg នៃ Leucine, 250 mg នៃ Valine និង 250 ក្រាមនៃ Leucine ដោយមិនមានបន្ថែមកាបូអ៊ីដ្រាត ឬជាតិស្ករជាទូទៅ។ ផលិតផលដែលនាំចូលមានលក់ក្នុងកញ្ចប់ 60, 200 និង 400 គ្រាប់។

Comprar

BCAA – អាហារបំប៉នការលូតលាស់

ចាត់ទុកថាជា BCAAs ជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយ អាហារបំប៉នការលូតលាស់មានជាទម្រង់ម្សៅ ឬគ្រាប់ថ្នាំ។ កំណែនៃ BCAA 2:1:1 សម្រាប់រាល់ 4 គ្រាប់ (2g) នៃ BCAA ដោយ Growth Supplements អ្នកនឹងរកឃើញ L-Leucine 840 mg, L-Isoleucine 580 mg និង L-Valine 580 mg។

នៅក្នុងកំណែម្សៅ 5:1:1 ការបម្រើនីមួយៗមាន 5 ក្រាម, 3570 មីលីក្រាមនៃ Leucine, 715 មីលីក្រាមនៃ Isoleucine និង 715 មីលីក្រាមនៃ Valine ។ តម្លៃទាំងនេះគឺសម្រាប់រសជាតិធម្មជាតិ។ អ្វី​ដែល​ល្អ​នោះ​គឺ​ថា​ផលិតផល​មាន​សមាមាត្រ​ចំណាយ​ដ៏​ល្អ​ប្រសើរ។

ទិញ

BCAA 2400 – Max Titanium

BCAA 2400 ពី Max Titanium មានគ្រប់ 4 គ្រាប់ (ចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំអោយលេប) 960mg នៃ L-Leucine, 700mg នៃL-Valine និង 700mg និង L-Isoleucine។

ផលិតផលនេះក៏ស្ថិតក្នុងប្រភេទដែលមានតម្លៃធូរថ្លៃផងដែរ សម្រាប់អ្នកចង់បន្ថែមការបណ្តុះបណ្តាលដោយមិនចាំបាច់ចំណាយច្រើនលើវា។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: សៀវភៅណែនាំការជួបដំបូង

ទិញ

BCAA Plus – Probiotica

BCAA Plus ពី Probiotica មាននៅក្នុងគ្រាប់ និងផ្តល់នូវអាស៊ីតអាមីណូខ្សែសង្វាក់សាខាតាមរបៀបដ៏បរិសុទ្ធ ហើយវាមានផ្ទុក 985 mg នៃ Leucine, 707 mg នៃ Valine និង 707 mg of Isoleucine។

ទិញ

BCAA Pro – Universal Nutrition

ម៉ាកល្បីមួយទៀត។ Universal Nutrition ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីជាមួយនឹង BCAA Pro ដែលជាអាហារបំប៉នសុទ្ធរបស់វា ដែលមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។

ផលិតផលសកលនេះដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់មាន 2.5g (4 គ្រាប់) ជាមួយនឹង 1000 មីលីក្រាមនៃ L-Leucine, 500 មីលីក្រាមនៃ L-Valine, 500 មីលីក្រាមនៃ L-Isoleucine, 1.3 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន B6 ក្នុង 2 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន។ ក្រុមហ៊ុនផលិតណែនាំឱ្យទទួលទាន 2 គ្រាប់មុនពេលហ្វឹកហាត់ និង 2 គ្រាប់ក្រោយការហ្វឹកហាត់។

ទិញ

BCAA Fix – Integralmédica

A BCAA Fix, ពីបន្ទាត់នៃភាពងងឹតដោយ Integralmedica គឺជាអាហារបំប៉នទំនើបបំផុតរបស់ក្រុមហ៊ុន។ 3 គ្រាប់នីមួយៗ (4.5 ក្រាម) មានផ្ទុក Leucine 1602 mg, Isoleucine 1148 mg និង Valine 1148 mg។

ទិញ

BCAA Complex 2200 Dymatize Nutrition

BCAA Complex 2200 គឺជាជម្រើសនៃម៉ាកអាហារបំប៉នដ៏ល្បីមួយទៀតគឺ Dymatize Nutrition។

ក្នុង 2 គ្រាប់នៃអាហារបំប៉ន BCAA ផ្តល់ 549 mg L-Leucine, 272 mg L-Valine និង 272 mg L-Isoleucine ។ វាក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B2 និង B6 និងវីតាមីន C ផងដែរ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតរបស់វាក៏ណែនាំអោយប្រើ 2 គ្រាប់មុនពេលហ្វឹកហាត់ និងក្រោយ។

ទិញ

Roberto Morris

Roberto Morris គឺជាអ្នកនិពន្ធ អ្នកស្រាវជ្រាវ និងជាអ្នកដំណើរដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការជួយបុរសរុករកភាពស្មុគស្មាញនៃការរស់នៅសម័យទំនើប។ ក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅដៃទំនើប គាត់បានទាញយកបទពិសោធន៍ និងការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងទូលំទូលាយរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់ដំបូន្មានដែលអាចអនុវត្តបានលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីសុខភាព និងហិរញ្ញវត្ថុ រហូតដល់ទំនាក់ទំនង និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាមួយនឹងសាវតាផ្នែកចិត្តវិទ្យា និងភាពជាសហគ្រិន លោក Roberto នាំមកនូវទស្សនវិស័យពិសេសមួយចំពោះការសរសេររបស់គាត់ ដោយផ្តល់នូវការយល់ដឹង និងយុទ្ធសាស្ត្រដែលអនុវត្តបាន និងផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ។ ស្ទីលការសរសេរដែលអាចទាក់ទងបានរបស់គាត់ និងរឿងរ៉ាវដែលទាក់ទងគ្នាបានធ្វើឱ្យប្លក់របស់គាត់ក្លាយជាធនធានសម្រាប់បុរសដែលកំពុងស្វែងរកការកែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេនៅគ្រប់វិស័យ។ នៅពេលដែលគាត់មិនបានសរសេរ Roberto អាចត្រូវបានគេរកឃើញថាកំពុងស្វែងរកប្រទេសថ្មីៗ ដើរហាត់ប្រាណ ឬរីករាយជាមួយពេលវេលាជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។