៨ យ៉ាង​ដែល​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ពុក​ម៉ែ​ចាស់​ទៅ

Roberto Morris 04-06-2023
Roberto Morris

ភាពចាស់ជរាគឺជាធម្មជាតិ ហើយវាអាស្រ័យលើមនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការដោះស្រាយវាតាមរបៀបដែលល្អបំផុត។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការទទួលយកការខ្វះអាកប្បកិរិយា ការចងចាំដែលបរាជ័យ សក់ប្រែពណ៌ស ( ឬជ្រុះចេញ ) កង្វះចំណង់។ ប៉ុន្តែវាជាផ្នែកមួយនៃវា។ ហើយ ដើម្បីព្រមានអ្នកបន្តិចអំពីភាពចាស់នៃរាងកាយ យើងត្រូវនិយាយអំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែល ឌីក របស់អ្នក ចាស់

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ស្វែងយល់ពីកីឡដ្ឋានចំនួន 12 នៃការប្រកួតបាល់ទាត់ពិភពលោកឆ្នាំ 2014
  • 10 យ៉ាងដែលអ្នកគ្រាន់តែរកឃើញនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់អាយុ 30 ឆ្នាំ
  • តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាពូដោយមិនក្លាយជាមនុស្សចាស់គួរឱ្យធុញ

លិង្គផ្លាស់ប្តូរជាមួយ ពេលវេលា និងចាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំឡើងទៅ វាអាចមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាខ្លះ។ វាមិនតម្រូវទេ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងចំពោះបុរសជាច្រើន។ ចង់ដឹងថាគេជាអ្វី? បន្ទាប់មកមើលបញ្ជីខាងក្រោម។

វាអាចតូចជាង

ត្រឹមត្រូវ។ វាមិនមែនជាព័ត៌មានដែលអ្នកចង់ឮនៅថ្ងៃនេះទេ ប៉ុន្តែវាជាការពិត៖ លិង្គរបស់អ្នកអាចរួមតូចទៅតាមអាយុ។ វាកើតឡើងជាចម្បងដោយសារតែការថយចុះនៃបរិមាណ អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន នៅក្នុងខ្លួន ការថយចុះនៃលំហូរឈាម និងការបាត់បង់ភាពយឺតនៃស្បែកផងដែរ។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ។ ការ​មាន​ក្បាលពោះ​ដែល​លេចចេញ​មក​ក៏​មិន​ជួយ​ដែរ ព្រោះ​ខ្លាញ់​គ្រប​លើ​គល់​លិង្គ ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​តូច​ជាង​ការពិត។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ហាងលក់អាវយឺតស្អាតៗចំនួន 12 ដើម្បីទិញតាមអ៊ីនធឺណិត

ប្រសិនបើ​ក្បាលពោះ​របស់អ្នក​តូច​ហើយ នេះ​ជា​វិធី​ធ្វើ ដោះស្រាយជាមួយវា

រូបរាងអាចផ្លាស់ប្តូរ

យោងទៅតាមការសិក្សាមួយចំនួន វាជារឿងធម្មតាណាស់សម្រាប់រូបរាងលិង្គ ផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីអាយុជាក់លាក់ហើយថាបុរសវ័យចំណាស់មាន "ខ្នង" - កោងបន្តិច - ឌីក។ មូលហេតុ​នេះ​គឺ​របួស​តូច​ៗ​ដែល​កើត​ឡើង​លើ​សមាជិក​តាម​ពេលវេលា។ ពួកវាផ្លាស់ប្តូរជាលិកា ហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងការបាត់បង់ភាពយឺតនៃស្បែក បង្កើតបានជាការខូចទ្រង់ទ្រាយតូចៗដែលផ្លាស់ប្តូរភាពកោងនៃលិង្គ។

ពណ៌ក៏អាចផ្លាស់ប្តូរ

ជឿខ្ញុំចុះ សូម្បីតែពណ៌នៃដុំពករបស់អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរបានដែរ បន្ទាប់ពីអ្នកចាស់ទៅ។ ក៏ដូចជាទំហំនិងរូបរាងវាកើតឡើងដោយសារតែការថយចុះនៃលំហូរឈាមក្នុងតំបន់។ មានសូម្បីតែឈ្មោះសម្រាប់វា: atherosclerosis - ស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលនិងបេះដូងផងដែរ។ កង្វះឈាមធ្វើឱ្យសរីរាង្គកាន់តែស្រាល ហើយដូចជាស្បែកនៃរាងកាយផ្សេងទៀត បង្ហាញចំណុចមួយចំនួន។

បញ្ហាលិង្គមិនឡើងរឹង

ទោះបីជាវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យក្មេងផងដែរសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗគ្នា (ជីវសាស្ត្រ ឬផ្លូវចិត្ត) ការងាប់លិង្គ គឺជារឿងធម្មតាណាស់ចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើស។ ជាក់ស្តែង វាពិតជាជារឿងធម្មតាណាស់ – អ្នកគួរតែស៊ាំនឹងគំនិតដែលថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកោរសក់ញឹកញាប់ជាងមុនមួយរយៈ។

វាកើតឡើងជាចម្បងដោយសារតែកង្វះការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលទាក់ទងនឹងទម្លាប់នៃការគេងមិនល្អ។ សុខភាព ថ្នាំពេទ្យ ឬសូម្បីតែជំងឺ។ វាជាការពិតដែលថាថ្ងៃនេះអ្នកអាចងាកទៅរក Viagra ដើម្បី "ដោះស្រាយបញ្ហា" ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីយល់ និងព្យាបាលវា។ មានការព្យាបាលរួចហើយដែលសន្យាថានឹងធ្វើឱ្យក្អែកត្រឡប់ទៅធ្វើការដូចពីមុន ទោះបីជាគាត់ចាស់ក៏ដោយ។

សក់របស់អ្នកក៏នឹងជ្រុះដែរ

និយាយឱ្យចំទៅពួកគេ ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះតិចជាងកើតនៅក្នុងតំបន់។ ហើយនៅកន្លែងមួយចំនួនទៀត ដោយសារការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone ទាបក៏បណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។ នៅលើលិង្គ បន្ថែមពីលើការប្រែជាពណ៌ស ពួកវាអាចចុះខ្សោយ និងធ្លាក់ចុះ ដែលនាំឱ្យតំបន់នោះស្ទើរតែអាក្រាត។

ស្នាមជ្រួញលេចឡើង

ស្នាមជ្រួញនៅលើ ស្បែក​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា ហើយ​សញ្ញា​អាយុ​សំខាន់​ដែល​យើង​កកកុញ​ពេញ​មួយ​ជីវិត ( ទោះ​បី​ជា​អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ថែរក្សា​វា​ក៏​បាន )។ ចំពោះបុរស, ពួកគេមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះមុខទេ។ ពួកគេក៏អាចលេចឡើងនៅលើលិង្គផងដែរ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការបាត់បង់ការបត់បែនស្បែកដែលយើងបាននិយាយរួចហើយ។ កិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភប្រសិនបើវាជ្រួញពេក។ មានវិធីវះកាត់ដើម្បីយកស្បែកដែលលើសនៅលើអវយវៈចេញ។

ភាពរសើបថយចុះ

បាទ / ចាស បញ្ហាបញ្ច្រាសនៃនៅពេលដែលអ្នកនៅក្មេង ហើយ មក លឿនពេក ជាមួយនឹងការប៉ះណាមួយ។ ដោយសារជាលិកាសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នៅក្នុងលិង្គក៏ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនផងដែរ នៅពេលដែលបរិមាណរបស់វានៅក្នុងរាងកាយថយចុះ លិង្គនឹងបាត់បង់ផ្នែកនៃភាពប្រែប្រួលរបស់វា។ ដែលបញ្ចប់ធ្វើឱ្យការឈានដល់ចំណុចកំពូលពិបាក និងការពារការឡើងរឹងរបស់លិង្គមិនឲ្យល្អដូចពីមុន។

ប៉ុន្តែមានវិធីដើម្បីរារាំង ឬពន្យារពេលដំណើរការនេះ។ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកជំនាញការ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គប្រចាំថ្ងៃ គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយ ដើម្បីរក្សាលិង្គឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារវា ដូចជាសាច់ដុំដែលប្រើតិចតួច ពី "ការ atrophy" ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សម្រេចកាមដោយខ្លួន

បញ្ហាផ្លូវទឹកនោម

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការហៀរទឹកមាត់។ ការទៅបន្ទប់ទឹកតែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់វា ឬកាន់ នោម រហូតដល់អ្នកទៅដល់បង្គន់គឺជាឯកសិទ្ធិសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដែលបាត់ទៅតាមពេលវេលា។ យោងតាមការសិក្សា 20% នៃបុរសអាយុ 40 ឆ្នាំ 50% ទៅ 60% នៃបុរសអាយុ 60 ឆ្នាំ និង 80% - 90% នៃបុរសអាយុ 70 និង 80 ឆ្នាំមានបញ្ហាទឹកនោម។

វា​ជា​ការ​ពិត​ដែល​បញ្ហា​វា​កើត​ចេញ​ពី​ក្រពេញ​ប្រូស្តាត មិន​មែន​ត្រង់​លិង្គ​ទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើរឿងមួយចំនួនដែលនឹងល្អសម្រាប់តំបន់ទាំងមូល៖

  • អនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
  • ជៀសវាងការអង្គុយពេញមួយថ្ងៃ។<6
  • កុំពិសារគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក
  • បាញ់ទឹកកាមច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

Roberto Morris

Roberto Morris គឺជាអ្នកនិពន្ធ អ្នកស្រាវជ្រាវ និងជាអ្នកដំណើរដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការជួយបុរសរុករកភាពស្មុគស្មាញនៃការរស់នៅសម័យទំនើប។ ក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅដៃទំនើប គាត់បានទាញយកបទពិសោធន៍ និងការស្រាវជ្រាវផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងទូលំទូលាយរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់ដំបូន្មានដែលអាចអនុវត្តបានលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីសុខភាព និងហិរញ្ញវត្ថុ រហូតដល់ទំនាក់ទំនង និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាមួយនឹងសាវតាផ្នែកចិត្តវិទ្យា និងភាពជាសហគ្រិន លោក Roberto នាំមកនូវទស្សនវិស័យពិសេសមួយចំពោះការសរសេររបស់គាត់ ដោយផ្តល់នូវការយល់ដឹង និងយុទ្ធសាស្ត្រដែលអនុវត្តបាន និងផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ។ ស្ទីលការសរសេរដែលអាចទាក់ទងបានរបស់គាត់ និងរឿងរ៉ាវដែលទាក់ទងគ្នាបានធ្វើឱ្យប្លក់របស់គាត់ក្លាយជាធនធានសម្រាប់បុរសដែលកំពុងស្វែងរកការកែលម្អជីវិតរបស់ពួកគេនៅគ្រប់វិស័យ។ នៅពេលដែលគាត់មិនបានសរសេរ Roberto អាចត្រូវបានគេរកឃើញថាកំពុងស្វែងរកប្រទេសថ្មីៗ ដើរហាត់ប្រាណ ឬរីករាយជាមួយពេលវេលាជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។