"જે બહાનું બનાવવામાં માહેર છે તે અન્ય કંઈપણમાં સારો છે" – બેન્જામિન ફ્રેન્કલિન

હું કબૂલ કરું છું: જોકે મને હંમેશા લડાઈ પસંદ હતી – મેં થોડા વર્ષો સુધી જુડો અને બોક્સિંગની પ્રેક્ટિસ કરી – મને ચોક્કસ પૂર્વગ્રહ હતો મુઆ થાઈ સાથે. મને લાગ્યું કે તે મારા માટે ખૂબ હિંસક, ખૂબ ઝડપી અને ખૂબ જ મુશ્કેલ હતું.

ખરેખર, તે ખરેખર પૂર્વગ્રહ નહોતો. હું ખરેખર ડરી ગયો હતો.

પરંતુ, આ દિવસોમાંથી એક પ્રેરણાની ક્ષણમાં, મેં નિર્ધારિત કરવાનું બંધ કર્યું, DK એકેડેમિયા માં મુઆય થાઈ તાલીમમાં ભાગ લીધો અને જુઓ કે કેવું તે હતું . તે પહેલી નજરે જ પ્રેમ હતો.

@dkacademia #squadrãothai #vemproladodk ખાતે ડૉન મુઆય થાઈ તાલીમ

મેન્યુઅલ ડો હોમમ મોડર્નો (@blogmhm) દ્વારા 21 મે, 2015 ના રોજ 8 વાગ્યે પ્રકાશિત થયેલ ફોટો : 51 PDT

મેં વ્યવહારમાં શોધ્યું કે થાઈ એ માત્ર એક શારીરિક પ્રવૃત્તિ નથી જે ઘણી બધી કેલરી બર્ન કરે છે, પણ શિસ્ત, આદર અને સ્થિતિસ્થાપકતા પણ શીખવે છે.

મને કેવી રીતે ખબર પડે કે આ ડર હતો મારા માટે કંઈ અનોખું નથી, મેં અત્યાર સુધી મારી મુઆય થાઈ તાલીમમાં જે શીખ્યા છે તેના વિશે મેં એક પોસ્ટ બનાવવાનું નક્કી કર્યું છે. કોણ જાણે છે, કદાચ તમે પ્રેરિત નથી અને મોડલિટીને પણ તાલીમ આપશો?

મુઆય થાઈ એ ફાઇટ ક્લબ નથી

ઘણા લોકો માને છે કે તેઓ મુઆય થાઈના તાલીમ સત્રમાં જઈશ, તમારા સ્નીકર્સ, ટી-શર્ટ ઉતારો અને તમારા હાથમાં બહાર જાઓ. નહીં. તમે જેટલી ગંભીર જીમ અને ટ્રેનર સાથે તાલીમ લેશો, તમારી તાલીમ જેટલી ગંભીર અને ઓછી હિંસક હશે.

કોઈ તમને આમાંથી પસાર કરશે નહીં.ઝઘડો (ફાઇટિંગ સિમ્યુલેશનમાં એક કવાયત) અથવા જો તમે તૈયાર ન હોવ અને - સૌથી ઉપર - તેમ કરવા તૈયાર ન હોવ તો લડવા માટે. માત્ર તેઓ જ જેઓ વ્યાવસાયિક લડવૈયા બનવા માંગે છે.

તેથી, તે કહેવું યોગ્ય છે કે મુઆય થાઈ તાલીમ અન્યને નુકસાન પહોંચાડવા વિશે નથી, પરંતુ એક તકનીકને સંપૂર્ણ બનાવવા વિશે છે. જે, પરિણામે, તમને આકારમાં લાવવા અને તમને તમારા વિશે વધુ સારું લાગે તે માટે થોડો સહયોગ કરશે.

તે દુઃખ આપે છે, પરંતુ તે પસાર થાય છે

ગમે છે કોઈપણ અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તમારા પ્રથમ વર્કઆઉટ પછી અમુક સ્નાયુઓમાં અસ્વસ્થતા અનુભવવી તમારા માટે સામાન્ય છે. પરંતુ સમય સાથે તે પસાર થાય છે.

તમે જેટલી વધુ તાલીમ આપો છો, તમારી જાતને સમર્પિત કરો છો અને યોગ્ય રીતે આરામ કરો છો, તમારું શરીર મજબૂત બને છે. ઝઘડા માટે પણ આ જ છે અને હું વ્યાવસાયિક લડવૈયાઓ માટે પણ માનું છું.

તે સમયે અથવા તેના પછીના દિવસે, તે નુકસાન પણ કરી શકે છે, પરંતુ ફક્ત તાલીમ ચાલુ રાખો અને તમારું શરીર મજબૂત બનશે. તે નબળાઈ છે જે તમને છોડી દે છે. આ જ સિદ્ધાંત જીવનને લાગુ પડે છે.

તાલીમ આપવા માટે કોઈ આદર્શ શારીરિક સ્વરૂપ નથી

મારી પ્રથમ વર્કઆઉટ પછી તરત જ મેં જોયું કે ચરબી, પાતળા, ઊંચા, ટૂંકા, યુવાન, વૃદ્ધ, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ તાલીમ. શારીરિક આકાર, ઉંમર કે લિંગથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જે મહત્વનું છે તે છે ઈચ્છુક હોવું.

ઘણી વખત આપણે આપણી જાતને કંઈક કરવા માટે મર્યાદિત કરીએ છીએ કારણ કે અમને નથી લાગતું કે અમે તેના માટે યોગ્ય છીએ. અમે બહાનું બનાવીએ છીએ અને મર્યાદાઓ લાદીએ છીએ, બંધ રહેવાને બદલે, ઇચ્છા પૂર્ણ કરવા માટેઅને આપણે જે જોઈએ છે તેના પર જાઓ.

કંઈક જોઈએ છે? એક યોજના બનાવો, ત્યાં જાઓ અને તે કરો. શું તમે કોઈ રમત પ્રેક્ટિસ કરવા માંગો છો? જો તમે તે કરી શકતા હોવ તો તમારા ડૉક્ટરને જુઓ, ત્યાં જાઓ અને તે કરો.

તમે કાચના બનેલા નથી

શું તમે નોંધ્યું છે કે અમે કેવી રીતે રોજિંદા જીવનમાં યુક્તિની ભાવના ગુમાવો છો? અમે અમારી કાર, ઘર અને ઑફિસની અંદર ફસાયેલા રહીએ છીએ, જ્યાં કોઈ અમને સ્પર્શ કરી શકતું નથી.

કોઈપણ ધક્કો, ધક્કો કે પછાડ એ એક મોટો આઘાત છે. જાણે મનુષ્ય કાચનો બનેલો હોય. પરંતુ તે નથી.

આપણને ઝઘડો કરવા માટે શું બનાવે છે. તે મુઆય થાઈ તાલીમનો એક ભાગ છે, જે લડાઈની પરિસ્થિતિની ખૂબ નજીકનું સિમ્યુલેશન છે. પરંતુ, જેમ મેં ઉપર કહ્યું તેમ, ફક્ત તે જ જેઓ ભાગ લેવા માંગે છે અને તે માટે તૈયાર છે.

જ્યારે તમે તકરારમાં હોવ, ત્યારે તમે અને તમારા જીવનસાથી સાથે લડાઈનું અનુકરણ કરો છો. મુક્કા, લાત અને સંપર્ક. આ કોઈ વાસ્તવિક લડાઈ નથી, કે કોણ વધુ મારશે તેનો વિવાદ નથી, પરંતુ જો તમે તમારું રક્ષણ નહીં કરો, તો તમને મુક્કા મારવામાં આવશે.

સામાન્ય રીતે, ખૂબ સખત નથી, કારણ કે ઝઘડામાં, તાકાતને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ તકનીકને માર્ગ આપવા માટે. પરંતુ ચહેરા પર મુક્કો મારવો હંમેશા આંચકો લાગે છે, ખરું?

પણ તમે જાણો છો શું? તમે બચી જાઓ. આના કરતાં વધુ: એક અથવા બે આશ્ચર્યજનક હિટ લેવાથી તમે હોંશિયાર બનવાનું શીખવે છે અને આગલી વખતે ડગમગવું નહીં. તે તમને તોડશે નહીં, તે ફક્ત તમને મજબૂત બનાવશે.

તમે જેટલી વધુ તાલીમ આપો છો, તેટલું તમે તમારા વિશે જાણો છો

અમેઆખો દિવસ કોમ્પ્યુટરની સામે કે લિવિંગ રૂમમાં પલંગ પર બેસીને ટીવી જોવું. માનવી નરમ બની ગયો. ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે તેઓ શું સક્ષમ છે, કારણ કે તેઓ ખૂબ જ આળસુ છે અને કસરત કરવા માટે છે.

તમે જેટલી વધુ તાલીમ મેળવશો, તેટલું વધુ તમે સમજો છો કે તમે શું સક્ષમ છો. તમે કેટલું દોડી શકો છો, કૂદી શકો છો, લાત મારી શકો છો, ક્રોચ કરી શકો છો... તમે ગઈકાલની મર્યાદાઓ ધીમે ધીમે વટાવી શકો છો.

જો કોઈ દિવસ તમે માત્ર 10 પુશ-અપ્સ કરી શકો છો, તો એક મહિનાની તાલીમ પછી તમે 20 કરી શકો છો. અને શા માટે? રમતગમતની પ્રેક્ટિસની તાલીમ બતાવે છે કે તમે કલ્પના કરતા પણ વધુ સક્ષમ છો.

ડરનો સામનો

જેમ મેં ત્યાં કહ્યું તેમ, મને મુએ થાઈનો ડર હતો. ઉંચી લાત ન મારવાનો, વર્કઆઉટ ચાલુ ન રાખવાનો અથવા હાંસી ઉડાવવાનો ડર. પરંતુ હું માનું છું કે ચોક્કસ ભયનો સામનો કરવો જ જોઇએ. સમય જતાં, ડર કાબૂમાં આવે છે, જે આત્મવિશ્વાસને માર્ગ આપે છે.

તે હજુ પણ સમય જતાં બહાર આવે છે. પહેલી વાર જ્યારે મેં ઝઘડો કર્યો, ત્યારે હું મારપીટ અને મજાકમાં ફેરવાઈ જવા વિશે કંઈપણ આપી શક્યો નહીં. પરંતુ મેં જે શીખ્યા, શીખ્યા અને સાંભળ્યા તે બધું મને યાદ છે. તમને માર્ગદર્શન આપવા અને તમે શું સક્ષમ છો તે દર્શાવવા માટે કોચ રાખવાથી જે આત્મવિશ્વાસ મળે છે તેનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

તે પ્રથમ વખત પછી, જ્યારે પણ હું કોઈની સામે મોજા પહેરવાનું બંધ કરું છું, ત્યારે હું વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું હું જે કરું છું તેમાં. મને મૂળભૂત બાબતો, તાલીમ અને મેં જે શીખ્યા તે બધું યાદ છે. આ બધાનો આભારભય.

ડર સારો છે. તે આપણને જીવંત રાખે છે અને છીંકા કરતા અટકાવે છે. આપણે સારી વસ્તુઓ માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરવો પડશે. હું મારી ખામીઓને ઓળખવા, આત્મ-નિયંત્રણ અને આત્મવિશ્વાસ મેળવવા માટે મારા ડરનો બળતણ તરીકે ઉપયોગ કરવાનું શીખ્યો છું.

મુઆય થાઈ જીવનની તાલીમ લઈ રહી છે

મુઆય થાઈ થાઈ જીવન માટે વર્કઆઉટ છે. તે તમને સખત બનાવે છે. મજબૂત. મુઆય થાઈ તમને શીખવે છે કે તમે પહેલાથી જે છો તેના કરતાં તમે થોડા આગળ જઈ શકો છો અને વધુ સારી અને સારી શારીરિક જાગૃતિ મેળવી શકો છો.

તે તમને શીખવે છે કે જો તમે પ્રયત્ન કરો તો તમે વધુ સારા થઈ શકો છો. કે તમે અહીં એક અથવા બે હિટ લઈ શકો છો, પરંતુ તમે બચી જશો. આના કરતા પણ સારું. તમે સમયની સાથે વળતો હુમલો કરવાનું શીખી જશો.

[TRANSPARENCY] હું ફક્ત આ પોસ્ટ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત થયો કારણ કે DK એકેડેમિયા<ના લોકો 3> તેઓએ મને ત્યાં તાલીમ લેવા આમંત્રણ આપ્યું. તે મૂકામાં આવેલી એક અકાદમી છે અને 24 કલાક ખુલ્લી રહે છે.

અમારા કારણે તમને એકેડેમી વિશે જાણવા મળ્યું છે એમ કહીને અથવા ત્યાં પેસ્ટ કરીને, તમે MHMને ગુણવત્તાયુક્ત સામગ્રીનું ઉત્પાદન ચાલુ રાખવામાં મદદ કરો છો.