Faigh a-mach na buannachdan a tha an lùib cachaça

Roberto Morris 28-08-2023
Roberto Morris

Tha a h-uile rud a bharrachd dona agus chan fheum sinn innse dhut gum faod cus deoch-làidir duilgheadasan adhbhrachadh agus droch thinneasan adhbhrachadh.

Ach tha cuid de bhuannachdan an cois caitheamh meadhanach agus tha e eadhon air a mholadh leis an t-Saoghal Buidheann Slàinte (WHO), a tha a’ gealltainn: is e an caitheamh làitheil as fheàrr timcheall air 30 g de dheoch làidir, a tha a rèir cha mhòr dà dòs de cachaça. Mar sin, faodaidh tu do chupa dòs a sgaradh!

Bacadh galair

Faodaidh caitheamh deoch làidir meadhanach (thoir aire: m.o.d.e.r.a.d.a) balla nan veins agus na h-artaigilean a dhùsgadh. , àrdaich teòthachd a’ chuirp agus cuidich le sruth fala.

Tha seo a’ casg clots agus galairean leithid thrombosis!

Air an t-slighe, tha sgrùdaidhean saidheansail air dearbhadh mar-thà gu bheil HDL aig daoine a bhios ag ithe deochan alcol ann am measarra. tha an colaistéarol “math” – nas àirde na an fheadhainn eile, agus mar sin, tha an cunnart bho ionnsaigh-cridhe air a lughdachadh gu neo-dhìreach.

Mar a dh’ ainmich sinn an-seo, tha fir nas dualtaiche grèim-cridhe a bhith aca na boireannaich. , mar sin, faodaidh caitheamh meadhanach cuideachadh leis a’ choltachd seo a lùghdachadh.

Tha an eòlaiche-cairt Protásio Luz a’ comharrachadh gu bheil sgrùdaidhean air alcol a’ cumail ri “J curve”: bidh an fheadhainn a bhios ag òl tòrr a’ bàsachadh nas motha; ach sa chumantas tha bàsmhorachd nas àirde aig luchd-stad na an fheadhainn nach eil ag òl mòran.

Protásio Luiz, còmhla ri sgioba de eòlaichean bhon Instituto do Coração do Hospitaldas Clínicas (Incor), rinn e sgrùdadh le radain ann an 2011 agus roinn e na beathaichean ann an trì buidhnean: fhuair a’ chiad bhuidheann dòsan de fhìon dearg, fhuair an dàrna fear tomhas ìosal de resveratrol (a chaidh a lorg ann an sìol grape) agus an treas fear mòran den stuth seo.

Thug an rannsachadh fa-near gun do nochd na beathaichean a bha ag òl fìon agus tomhasan beaga de resveratrol adhartas ann an gnìomh fasglach agus rinn iad barrachd eacarsaich corporra.

Ach, bha an fheadhainn a fhuair dòsan àrda den Cha do nochd susbaint leasachadh sam bith ann an staid falamhrach.

A’ cuideachadh a’ chinn gu bhith ag obair nas fheàrr

>Tha sgrùdaidhean eile cuideachd air adhartas a nochdadh ann an comas inntleachdail agus reusanachadh le caitheamh meadhanach de deoch-làidir. A rèir coltais, tha eadhon an cunnart bho Alzheimer air a lughdachadh le dòsan beaga làitheil den cachaça as fheàrr leat.

Rinn luchd-saidheans bho Oilthigh Loyola, anns na Stàitean Aonaichte, ath-sgrùdadh air sgrùdaidhean a chaidh a thoirt a-mach ann an 34 le 365 mìle neach air caitheamh deoch làidir agus duilgheadasan buaidhean inntinneil .

Faic cuideachd: Gearradh fuilt lùbach fir: thoir sùil air 12 gluasadan de 2021

Sheall na co-dhùnaidhean gu bheil an fheadhainn a tha ag òl meadhanach deoch làidir 23% nas lugha de choltas air Alzheimer’s agus galairean coltach riutha a leasachadh.

Buannachdan cachaça

0>A bharrachd air alcol, tha dùmhlachd de choimeasgaidhean eile aig cachaça mar thoradh air coipeadh agus aois (a thaobh cachaça air a ghleidheadh ​​​​ann am baraillean fiodha).

Faodaidh aois cachaça, leis an t-slighe, a bhith eadhon nas mothabuannachdail. Tha feartan antioxidant agus anticoagulant aig todhar phenolic, air a sholarachadh le fiodh.

Mar sin, mar as motha a bhios an deoch a’ conaltradh ris a’ choille, is ann as motha a thèid às-tharraing agus dùmhlachd nan todhar sin anns na cachaça.

>Tha diofar phenolan sìmplidh agus polyphenols rim faighinn ann an seann cachaça, gu h-àraidh ellagitannins, a thàinig bho tannins ann am fiodh a ghabhas uisgeachadh.

A bheil e doirbh a thuigsinn dè tha seo a’ ciallachadh? Mìnichidh sinn: tha comas anticoagulant aig polyphenols. Bidh seo a’ lughdachadh cruinneachadh truinnsearan san fhuil agus a’ dìon ar bodhaig bho ghalaran coronaich agus cuideachd bho aillse.

Tha an gnìomh antioxidant a’ taobhadh ri dòighean dìon na bodhaig agus a’ cuir an-aghaidh factaran oxidizing (mar a tha an t-ainm a’ ciallachadh), leithid leithid radicals an-asgaidh agus LDL (droch cholesterol).

Faic cuideachd: Leis gu bheil slap san aodann a’ teagasg tòrr a bharrachd air trì badan air a’ chùl

Deimhnichte? A bharrachd air na buannachdan sin uile, tha thu fhathast a’ cur luach air deoch nàiseanta!

Ach na gabh do shàrachadh: tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil iad ag ithe dòsan meadhanach nuair, gu dearbh, tha iad air a dhol thairis air an dòs airson uair. A bheil thu airson faighinn a-mach a bheil thu air a bhith ag òl cus? Bhruidhinn sinn mu dheidhinn seo mu thràth! Thoir an aire agus thoir an aire do do shlàinte.

Roberto Morris

Tha Roberto Morris na sgrìobhadair, na neach-rannsachaidh agus na neach-siubhail dealasach le dìoghras airson fir a chuideachadh gus faighinn thairis air iom-fhillteachd beatha an latha an-diugh. Mar ùghdar blog Modern Man's Handbook, bidh e a’ tarraing bhon eòlas pearsanta farsaing agus an rannsachadh aige gus comhairle ghnìomhach a thabhann air a h-uile càil bho fallaineachd is ionmhas gu dàimhean agus leasachadh pearsanta. Le cùl-fhiosrachadh ann an eòlas-inntinn agus tionnsgalachd, tha Roberto a’ toirt sealladh gun samhail don sgrìobhadh aige, a’ tabhann lèirsinn agus ro-innleachdan a tha an dà chuid practaigeach agus stèidhichte air rannsachadh. Tha an stoidhle sgrìobhaidh so-ruigsinneach aige agus na naidheachdan so-ruigsinneach a’ fàgail a bhlog na ghoireas dha fir a tha airson am beatha ùrachadh anns gach raon. Nuair nach eil e a’ sgrìobhadh, lorgar Roberto a’ sgrùdadh dhùthchannan ùra, a’ bualadh air an gym, no a’ faighinn tlachd à ùine còmhla ri teaghlach is caraidean.