4 Ceumannan sìmplidh air mar a dh’ ionnsaicheas tu rud sam bith ann an 20 uair

Roberto Morris 09-06-2023
Roberto Morris

Tha teòiridh farsaing a-muigh an sin a tha ag ràdh gu bheil an ùine a bheir e airson a bhith fìor mhath air rudeigin feumach air 10,000 uair a thìde de chleachdadh.

Tha mi a’ creidsinn gu bheil an teòiridh a chruthaich Calum Gladwell na fhìrinn, leis gu bheil sin tuigidh neach a chuir 416 latha slàn gu aon taobh le dealas airson rudeigin fìor mhath an rud sin.

Leis gur e àm am bathar as luachmhoire agus as gann a th’ againn na làithean seo, an canadh tu mi craicte nan canainn sin le 20 uair le dealas an urrainn dhut rud sam bith ionnsachadh nad bheatha?

Gabh fois, chan e mo dhànachd a th’ ann agus chan eil dùil agam cùrsa a reic le seo. Is e neach-cruthachaidh a’ bheachd seo an sgrìobhadair Josh Kaufman a sgrìobh, a bha an dùil an lagh 10 mìle uair a thìde a bhriseadh, an leabhar “The First 20 hours: how to learn anything … fast”. Cha b’ fhada gus an deach an leabhar a-steach do liosta an luchd-reic as fheàrr anns na SA.

An dèidh rannsachadh a dhèanamh, thuig e nach robh a’ mhòr-chuid de dhaoine a ghabh ri riaghailt Gladwell mar thabhartas a’ tuigsinn a fìor bhrìgh, rud a bha, mar “prank fòn gun sreang”, a bha brìgh air atharrachadh gu tur.

Teachdaireachd tòiseachaidh:

Faic cuideachd: Faigh a-mach na 12 stadiuman de Chupa na Cruinne 2014
  • Bheir e 10 mìle uair a thìde mus ruig sinn binnean gnìomhachd air leth farpaiseach;

Air atharrachadh gu:

  • Bheir e 10,000 uair a thìde a bhith nad Eòlaiche air rudeigin;

Dè dh’atharraich gu:

  • Bheir e 10,000 uair airson a bhith Math air rudeiginrud;

A thàinig gu bhith:

  • Bheir e 10,000 uair a thìde rud sam bith ionnsachadh.

Rinn Josh sgrùdadh air a’ chuspair agus lorg e mion-sgrùdadh a dhearbh a shealladh. Air a chluich le eòlaichean bho Oilthigh CSU (Oilthigh Stàite Colorado), thug an sgrùdadh stiùireadh do dhaoine a bhith a’ coileanadh sgil motair / inntinneil agus / no gnìomh a dh’ fheumadh comas inntinn agus sa phròiseas chlàraich iad dè cho fada ‘s a thug gach com-pàirtiche gus a’ ghnìomh a choileanadh.

Nuair a thòisich na com-pàirtichean air na gnìomhan, thug e ùine mhòr dhaibh practaigeach fhaighinn, oir bha e rudeigin ùr, agus bha an coileanadh meadhanach. Ach, le beagan cleachdaidh, dh'fhàs iad na b' fheàrr 's na b' fheàrr.

Faic cuideachd: Caochlaidhean stoidhle gruaige fireannaich Afro thar nan 100 bliadhna mu dheireadh (ann an 60 diog)

S i a' cheist a bha na h-eòlaichean ag iarraidh faighinn a-mach dè cho fada 's a bheir e dhuinn a dhol bho neo-chomasachd iomlan gu math reusanta? B' e am freagairt: 20 UAIREANAN.

San t-seagh seo, a' roinn 45 mionaidean san latha, faodaidh tu 20 uair a chrìochnachadh ann an timcheall air mìos. Thoir sùil air na 4 puingean bunaiteach gus rudeigin ionnsachadh ann an 20 uair a thìde.

1. Bris sìos an sgil

Chan eil anns a’ mhòr-chuid de sgilean ach dòrlach de rudan còmhla agus eadar-dhealaichte. Gus feuchainn ri ionnsachadh mu rud sònraichte, feumaidh tu na sgilean sin a roinn ann an nithean gus an urrainn dhut taghadh dè na pàirtean a chuidicheas tu gus na tha thu ag iarraidh fhaighinn.

Cuinbidh thu a' cleachdadh nan rudan as cudromaiche seo an-toiseach, bidh thu a' leasachadh do choileanaidh anns an ùine as giorra 's as urrainn dhut.

Tha e coltach ris an dòigh a chaidh a chomharrachadh airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadas mòr, far am feum thu a bhriseadh gu gnìomhan beaga agus an dèanamh aon aig uair.

2. Ionnsaich gu leòr airson fèin-cheartachadh

Tagh eadar trì is còig goireasan mun sgil a tha thu ag ionnsachadh. Bidh goireasan a’ tuigsinn leabhraichean, bhideothan, cùrsaichean, msaa... airson an cleachdadh mar stòr co-chomhairleachaidh, fèin-cheartachadh, a’ dèanamh ionnsachadh na dhòigh nas beothaile air do chuid ionnsachaidh adhartachadh.

Tuig nach eil am fòcas air a h-uile leughadh. na leabhraichean no sreath 30 bhidio deimhinnte air a’ chuspair. Cha toir seo ach dàil dhut. Chan eil thu gu bhith nad eòlaiche cuspair, ach tha thu airson ionnsachadh gu leòr gus an sgil a mhaighstir.

3. Thoir air falbh cnapan-starra a thaobh cleachdadh

Telebhisean, eadar-lìn, còmhraidhean co-shìnte, fòn cealla, msaa. Thoir air falbh a h-uile rud a tha nad sheasamh nad shuidhe sìos, le fòcas agus dha-rìribh a’ tòiseachadh air ionnsachadh.

Mar as motha a bheir thu air falbh bhon bhuaireadh a tha gad chumail bho bhith ag obair, is ann as motha a dh’ ionnsaicheas tu agus a thig e air adhart. anns a' chuspair. Tha dòigh fìor mhath ann airson seo, is e sin am Pomodoro, agus sgrìobh sinn artaigil air a’ chuspair mu thràth.

4. Cleachd airson co-dhiù 20 uair

Tha a’ mhòr-chuid de ghnìomhan a’ tighinn tarsainn air a’ “chnap-starra frustrachais”, am fear agar cumail bho bhith a’ suidhe sìos agus a’ dèanamh na tha sinn airson a dhèanamh. Chan eil duine dèidheil air a bhith a’ faireachdainn gòrach, agus nuair a bhios tu ag ionnsachadh, tha e àbhaisteach a bhith aig an àm sin. Agus 's e a' chnap-starra seo a chuireas stad ort bho bhith a' leantainn air adhart leis an ionnsachadh.

Mar sin, an gnìomh a bhith a' gealltainn gun cleachd thu rud sam bith air a bheil fòcas ort, airson co-dhiù 20 uair, no, dìreach 20 uair, tha thu a' dearbhadh comasach air faighinn seachad air a' chnap-starra seo agus cumail ris a' chleachdadh fada gu leòr airson an duais fhaighinn, sa chùis seo, ag ionnsachadh na sgil.

Roberto Morris

Tha Roberto Morris na sgrìobhadair, na neach-rannsachaidh agus na neach-siubhail dealasach le dìoghras airson fir a chuideachadh gus faighinn thairis air iom-fhillteachd beatha an latha an-diugh. Mar ùghdar blog Modern Man's Handbook, bidh e a’ tarraing bhon eòlas pearsanta farsaing agus an rannsachadh aige gus comhairle ghnìomhach a thabhann air a h-uile càil bho fallaineachd is ionmhas gu dàimhean agus leasachadh pearsanta. Le cùl-fhiosrachadh ann an eòlas-inntinn agus tionnsgalachd, tha Roberto a’ toirt sealladh gun samhail don sgrìobhadh aige, a’ tabhann lèirsinn agus ro-innleachdan a tha an dà chuid practaigeach agus stèidhichte air rannsachadh. Tha an stoidhle sgrìobhaidh so-ruigsinneach aige agus na naidheachdan so-ruigsinneach a’ fàgail a bhlog na ghoireas dha fir a tha airson am beatha ùrachadh anns gach raon. Nuair nach eil e a’ sgrìobhadh, lorgar Roberto a’ sgrùdadh dhùthchannan ùra, a’ bualadh air an gym, no a’ faighinn tlachd à ùine còmhla ri teaghlach is caraidean.