Õpi, kuidas kaotada oma nina

Roberto Morris 03-06-2023
Roberto Morris

Rasva- või näärmekoe ülejääk mehe rinnaümbruse ümbruses moodustab selle, mida spetsialistid nimetavad günekomastia. See probleem, mis on levinud hormonaalsete muutuste faasides, nagu lapsepõlv, noorukieas ja vanaduspõlves, on meeste esteetika üks suurimaid kurjategijaid.

Vaata ka: 22 autofilmi, mis tähistasid kino

Põhjus? See on loomulikult raskesti töödeldav piirkond, sest rasva kogunemist on raske põletada, lisaks sellele, et see annab mehele loomulikult naiseliku välimuse, mis võib aja jooksul õõnestada tema enesekindlust.

Probleemi ei ole lihtne vältida. Olenevalt juhtumist on parim väljapääs kirurgia. Kuid enne, kui saadate kellegi noa alla, oleme kokku pannud mõned strateegiad, mis võivad aidata teil probleemiga rahulikumalt elada.

LEIDA ÕIGE T-SÄRK

Vaata ka: 21 õlut, mida talvel juua

Ülesanne ei ole keeruline. Enamasti lahendab probleemi juba see, kui ostad endale suurusjärgu võrra suurema särgi. Nii jätad rindkere piirkonda rohkem riideid ja vabadust varjata. Põgenemine väga räigete trükiste või erksate värvide eest on samuti hea väljapääs, need tõmbavad ju veelgi rohkem tähelepanu sinu rinnale.

Kas sa kannad rohkem särke kui T-särke? Kui see ei ole sinu jaoks probleem, siis eelista väiksemaid ruudulisi mudeleid. Need toimivad kamuflaažina. Ruuduline ei tööta? Siis proovi kanda tavalist valget särki, mille all ei ole trükiseid. See "seob" rinna ja annab vähem mahtu särgiga kokku puutudes.

MUUTKE MENU

Rasva kogunemine rinnale võib olla seotud mitmete teguritega, sealhulgas ülekaalulisusega. Teisisõnu, silma peal hoidmine sellel, mida sa oma taldrikule paned, on osa viisist, kuidas sellest suurest probleemist vabaneda.

- Puu- ja köögiviljad: Kui võimalik, lisage madala östrogeenisisaldusega (naissuguhormoon) valikuid, nagu mais, brokoli, melon ja ananass.

- Alkohoolsed joogid: Te ei pea seda lõpetama, kuid te peaksite seda vähendama. Õlu näiteks suurendab teie kaloraaži.

INVESTEERIDA KEHALISSE TREENINGUSSE

Tugev liitlane dieedi kontrollimisel on kaalulangus. Ja kaalu langetamiseks pole midagi paremat kui kehaliste tegevuste harrastamine. Sel juhul sobivad kõige paremini aeroobsed, näiteks jooksmine ja ujumine, sest need põletavad rohkem kaloreid kui vastupidavusharjutused, näiteks jõutreening.

Kuid ärge mõelge neid oma nimekirjast välja jätta. Need aitavad ehitada lihaseid ja defineerida rindade lihaseid, mis on hea mõte, sest vormikas kontuur on parem kui pehmed rinnad.

OLE PATIENTNE

Nagu me selle artikli alguses ütlesime, on rindkere piirkond raske koht rasva põletamiseks, nii et vaadake seda muutust kui maratoni, mitte kui 100 meetri jooksu. Muutused on aeglased, kuid need toimuvad ja selleks, et need toimuksid ideaalselt, ärge kalduge kõrvale oma treening- ja toitumiskavast.

NÄOKIRURGIA

On kolm tehnikat, mis võivad aidata rindade eemaldamisel. Kõiki neid peetakse plastilisteks operatsioonideks, mistõttu nende hind ulatub umbes 10 tuhande R$-ni. Ja nagu iga operatsiooni puhul, on ka siin riskid, millega peab arvestama patsient ja ka arst, kes on ainus, kes suudab näidata günekomastia astet. Positiivne punkt? Kuigi paranemine võtab 6 kuust kuni 1 aastani, onRindade vähendamine on kohe näha.

  • Mammoplastika vähendamine: see on protseduur, mis on näidustatud patsientidele, kellel on tõeliselt liigne lõtvunud nahk või lokaalne rasv rinnal. see jätab tavaliselt suured armid.
  • Liposuktsioon: soovitatav väikeste rasvade ladestumise korral rinna piirkonnas.
  • Näärmete resektsioon: Nibu sisse tehakse väike lõige ja laienenud nääre eemaldatakse.

Roberto Morris

Roberto Morris on kirjanik, teadlane ja innukas reisija, kelle kirg on aidata meestel tänapäeva elu keerulistes küsimustes navigeerida. Kaasaegse mehe käsiraamatu ajaveebi autorina tugineb ta oma ulatuslikule isiklikule kogemusele ja uurimistööle, et pakkuda praktilisi nõuandeid kõige kohta, alates fitnessist ja rahandusest kuni suhete ja isikliku arenguni. Psühholoogia ja ettevõtluse taustaga Roberto toob oma kirjutamisse ainulaadse vaatenurga, pakkudes teadmisi ja strateegiaid, mis on nii praktilised kui ka teaduspõhised. Tema ligipääsetav kirjutamisstiil ja võrreldavad anekdoodid muudavad tema ajaveebi parimaks ressursiks meestele, kes soovivad oma elu igas valdkonnas uuendada. Kui ta ei kirjuta, võib Roberto leida uusi riike avastamas, jõusaalis käimas või pere ja sõpradega aega nautimas.