Kõik, mida on vaja teada, et ravida pohmellist

Roberto Morris 30-09-2023
Roberto Morris

Aastavahetus, karneval, pidu seltskonnas ja isegi eelneva purjuspäi lubadustega, sa jood ennast purju ja ärkad pohmelliga.

See ei olnud esimene ja tõenäoliselt ei ole ka viimane kord, kui te seda olukorda kogete. Et leevendada kõrvaltoimeid, detoksifitseerida maksa ja tuua teid tagasi ellu, vaadake tõhusaid viise (praktikas või teaduslikult tõestatud), kuidas ravib pohmelli!

Vesi

Vaata ka: 14 animatsioonisarja täiskasvanutele (ja paremad kui paljud live action'id)

Kuna alkohol paneb inimesi urineerima rohkem kui tavaliselt, tekib suur veekadu. Seetõttu püüab keha rehüdreeruda, varastades vett ajust, mis lõpuks muutub veidi väiksemaks kui tavaliselt. Aju ja kolju ühendavad membraanid venivad ja nii tekibki valu. Et see vähem valus oleks: vesi, palju vett. Vedelik suudab teie keharehüdreeritud, samuti võimaldab aju taas õigel viisil töötada.

Kookosvesi

Kõhukinnisus ei ole midagi muud kui tugev märk dehüdratsioonist. Selle lõpetamiseks on kookosvesi palju tõhusam kui vesi. Seda seetõttu, et selles on 5 elektrolüüti, mis on veres olemas (jookides nagu Gatorade on ainult 2 ja mineraalvesi mitte ühtegi), mis paneb keha kiiremini rehüdreeruma. Kookosvesi sisaldab ka suhkruid, mis on rehüdreerumisel olulised ja mitte ühtegi.

Banaan

Kaalium on üks kõige enam kännu ajal elimineeritavatest ainetest, seega on ülimalt oluline, et pohmelliga inimesed sööksid selle toitaineterikkaid toiduaineid - ja iivelduse tõttu pole mõtet kulmu kortsutada. Kaaliumipuudus võib põhjustada mõningaid närvisüsteemi ja lihasprobleeme, seega võib banaanide, kartulikrõpsude ja apelsinimahla söömine olla hea mõte.

Naatrium ja isotooniline

Liigne sool on tervisele kahjulik, kuid see on organismile väga vajalik mõnede peamiste keemiliste reaktsioonide läbiviimiseks normaalsete seisundite säilitamiseks. Seda seetõttu, et sool sisaldab rohkesti naatriumi, mis on inimese jaoks oluline elektrolüüt. Kuna naatrium eemaldub joobes oleku ajal suures koguses uriini kaudu, piisab pohmelli ravimiseks vaid sellest, kui süüa midagi soolaga.On ka teisi viise, kuidas keha keemilist elementi taastada. Isotooniliste jookide tarbimine on suurepärane alternatiiv, kuid kookosvesi võib olla veelgi parem.

Rasvased toidud

Rasvased toidud õhtusöögi ajal aitavad katta teie kõhtu alkoholi vastu. Rasvased toidud kleepuvad kõhuseina külge ja aitavad aeglustada selle imendumist. Kui teil on võimalus õhtu rasvastega lõpetada, on see pohmelli ennetamise meetod, kuid kui te jätate ennetusakna vahele, sööge hommikul veidi peekonit.

Sprite

Analüüsides 57 erinevat jooki, sealhulgas taimeteed, teed ja gaseeritud jooke, mõõtsid Guangzhou Sun Yat- Sen ülikooli teadlased iga joogi mõju pohmellile. Kui mõned taimeteed kergendasid protsessi, pikendades seega pohmelli, siis Xue bi-nimeline gaseeritud jook kiirendas ensüümi tööd. Mujal maailmas nimetatakse seda jooki Sprite'iks.

Kodune seerum

Teine lahendus alkoholist põhjustatud dehüdratsiooni peatamiseks on omatehtud seerum. Lisage kahele liitrile veele pool teelusikatäit soola ja kaks supilusikatäit suhkrut, et aidata organismil taastuda.

Kofeiin

Hea tass kohvi või purk Coca Cola võib järgmisel hommikul imet teha, sest kofeiin suurendab alkoholi tõttu kokku tõmbunud veresoonte paksust ja parandab peavalu. Ja see äratab sind ka üles, et alustada päeva nii, nagu poleks eelmisel õhtul (peaaegu) midagi juhtunud.

Tauriin

Tauriin on orgaaniline hape, mida leidub maksas ja on ka üks energiajookide koostisosi. Tauriinil on detoksikatsiooniefekt ja see võib isegi aidata taastada maksa! Kuna alkohol lõhub seda elutähtsat organit, võid lisada paar purki külmikusse hommikuks pärast joomist.

Hapnik

Vaata ka: 6 põhjust, miks osta iPhone XS kohe!

Hapnikuvoolu suurendamine organismis suurendab selle ainevahetuse aktiivsust, kiirendades toksiinide töötlemist organismis - hüvasti pohmelli! Kui te ei ole sukelduja, siis proovige hapnikutankide olemasolul teha mingit füüsilist tegevust - jalgpall, jooksmine, ujumine, jõusaal, seks...

Brokkoli

Etanaali kõrvaldamiseks maksast ei ole midagi paremat kui tsüsteiin, mida leidub munades, brokkolis, paprikas, sibulas ja nisu idus. See aminohape vastutab suure osa atseetaldehüüdi kõrvaldamise eest, olles vastutav pohmelli paranemisprotsessi kiirendamise eest.

Missoshiro

Miso (kääritatud sojauba, riis ja oder) abil valmistatud jaapani supp aitab keha samamoodi rehüdreerida nagu vesi, kuid selle eeliseks on see, et see sisaldab ka kääritatud baktereid, ensüüme ja toitaineid, mis võivad aidata seedimist.

Allikas: Super Interessante ja TecMundo

Roberto Morris

Roberto Morris on kirjanik, teadlane ja innukas reisija, kelle kirg on aidata meestel tänapäeva elu keerulistes küsimustes navigeerida. Kaasaegse mehe käsiraamatu ajaveebi autorina tugineb ta oma ulatuslikule isiklikule kogemusele ja uurimistööle, et pakkuda praktilisi nõuandeid kõige kohta, alates fitnessist ja rahandusest kuni suhete ja isikliku arenguni. Psühholoogia ja ettevõtluse taustaga Roberto toob oma kirjutamisse ainulaadse vaatenurga, pakkudes teadmisi ja strateegiaid, mis on nii praktilised kui ka teaduspõhised. Tema ligipääsetav kirjutamisstiil ja võrreldavad anekdoodid muudavad tema ajaveebi parimaks ressursiks meestele, kes soovivad oma elu igas valdkonnas uuendada. Kui ta ei kirjuta, võib Roberto leida uusi riike avastamas, jõusaalis käimas või pere ja sõpradega aega nautimas.