7 parimat BCAA-d, et suurendada oma treeningut

Roberto Morris 30-09-2023
Roberto Morris

Hargneva ahelaga aminohapped Te ei pruugi neid ingliskeelseid sõnu teada, kuid kui te võtate igaühe esimese tähe, siis saate BCAA, hargnenud aminohapete ahela, mida meie keha ei tooda, kuid mis võib aidata teid keha arendamisel.

  • Vaadake parimaid poode toidulisandite ostmiseks
  • Tea, milline on parim vadakuvalk, et täiendada oma treeningut
  • Tutvuge peamiste toidulisandite kohta

See on tingitud sellest, et L-leutsiin, L-valiin ja L-isoleutsiin toimivad otseselt lihaste taastamise ajal pärast treeningut, leevendades intensiivse füüsilise tegevuse tekitatud valutunnet.

BCAA eelised

BCAA-d hõlbustavad lämmastiku transportimist rakkudesse. Lämmastik on oluline toitaine, mis vastutab uute lihaskiudude ehitamiseks vajalike aminohapete tootmise eest, tekitades seeläbi lihasanabolismi.

BCAA-d toimivad ka nii, et nad toodavad treeningu ajal lihastele energiat, vältides lihaste väsimust. Samuti aitavad nad kaasa lihaste taastumisele pärast treeningut.

Vaata veel mõningaid BCAA-de peamisi eeliseid alljärgnevast nimekirjast:

Kiire imendumine;

Anti-kataboolsed funktsioonid;

Edendab valgusünteesi;

Soodustab rasva põletamist;

Suurendab immuunsust;

Lihasvalu vähenemine pärast treeningut;

Paremad tulemused treeningu ajal.

Selle tarbimine võib erineda inimeselt inimesele ja vastavalt füüsilise tegevuse eesmärkidele.

Nüüd, kui te olete korralikult tutvunud tootega, oleme teinud valiku kõige tõhusamatest ja parimatest BCAA-dest hüpertroofia saavutamiseks.

BCAA 1000 Optimum Nutrition

Optimum Nutrition BCAA 1000 on üks parimaid, mis pakub kvaliteetseid aminohappeid. Imporditud kaubamärki peetakse üheks parimaks toidulisandite segmendis.

See sisaldab 500 mg leutsiini, 250 mg valiini ja 250 grammi leutsiini, millele ei ole lisatud süsivesikuid ega üldiselt suhkruid. Imporditud toodet müüakse 60, 200 ja 400 kapsli suurustes pakendites.

Osta

BCAA - toidulisandid

Growth Supplements'i BCAA-d peetakse üheks parimaks riiklikuks BCAA-ks, mis on saadaval pulbri või kapslite kujul. 2:1:1 versioonis, iga 4 kapsli (2g) Growth Supplements'i BCAA-d, leiate 840 mg L-Leutsiini, 580 mg L-Isoleutsiini ja 580 mg L-Valiini.

Mis puudutab 5:1:1 pulbrilist versiooni, siis iga 5 grammi annus sisaldab 3570 mg leutsiini, 715 mg isoleutsiini ja 715 mg valiini. Need arvud on loodusliku maitse kohta. Hea on see, et toode on suurepärase hinna ja kvaliteedi suhtega.

Osta

BCAA 2400 - Max Titanium

Vaata ka: Meeste sotsiaalne riietus: parimad poed, et osta online

Max Titanium BCAA 2400 sisaldab igas 4 kapslis (soovitatav kogus) 960mg L-leutsiini, 700mg L-valiini ja 700mg ja L-isoleutsiini.

See toode kuulub ka kategooriasse "hea hinna ja kvaliteedi suhe", neile, kes soovivad täiendada oma treeningut, kulutamata selleks liiga palju.

Osta

BCAA Plus - Probiootiline

Probiótica BCAA Plus on kapslites ja pakub hargnenud ahelaga aminohappeid puhtal kujul, sisaldades 985 mg leutsiini, 707 mg valiini ja 707 mg isoleutsiini.

Vaata ka: Asjad, mida iga tõeline mees teeb (kuid mida sa võid elada ilma tegemata)

Osta

BCAA Pro - Universal Nutrition

Teine tuntud kaubamärk Universal Nutrition on nimekirjas oma BCAA Pro'ga, mis on puhas toidulisand, mille koostises ei ole süsivesikuid ega rasvu.

See Universal'i toode, mis on kapslites, sisaldab igas 2,5g annuses (4 kapslit) 1000 mg L-leutsiini, 500 mg L-valiini, 500 mg L-isoleutsiini, 1,3 mg B6-vitamiini 2g valgu sees. Tootja soovitab tarbida 2 kapslit enne treeningut ja 2 kapslit pärast treeningut.

Osta

BCAA Fix - Integralmédica

BCAA Fix, mis kuulub Integralmedica Darknessi tootesarja, on selle ettevõtte kõige arenenum toidulisand. 3 tabletis (4,5 g) on 1602 mg leutsiini, 1148 mg isoleutsiini ja 1148 mg valiini.

Osta

BCAA Complex 2200 Dymatize Nutrition

BCAA Complex 2200 on teise kuulsa toidulisandbrändi Dymatize Nutrition valik.

BCAA annab 2 toidulisanditabletis 549 mg L-leutsiini, 272 mg L-valiini ja 272 mg L-isoleutsiini. See sisaldab ka B2 eB6 vitamiini ja C-vitamiini. Selle tootja soovitab samuti kasutada 2 tabletti enne treeningut ja pärast seda.

Osta

Roberto Morris

Roberto Morris on kirjanik, teadlane ja innukas reisija, kelle kirg on aidata meestel tänapäeva elu keerulistes küsimustes navigeerida. Kaasaegse mehe käsiraamatu ajaveebi autorina tugineb ta oma ulatuslikule isiklikule kogemusele ja uurimistööle, et pakkuda praktilisi nõuandeid kõige kohta, alates fitnessist ja rahandusest kuni suhete ja isikliku arenguni. Psühholoogia ja ettevõtluse taustaga Roberto toob oma kirjutamisse ainulaadse vaatenurga, pakkudes teadmisi ja strateegiaid, mis on nii praktilised kui ka teaduspõhised. Tema ligipääsetav kirjutamisstiil ja võrreldavad anekdoodid muudavad tema ajaveebi parimaks ressursiks meestele, kes soovivad oma elu igas valdkonnas uuendada. Kui ta ei kirjuta, võib Roberto leida uusi riike avastamas, jõusaalis käimas või pere ja sõpradega aega nautimas.