5 head nõuannet armukadeduse kontrollimiseks

Roberto Morris 27-05-2023
Roberto Morris

Kadedus: ilmselt olete juba tundnud selle koletise olemasolu oma elus. Aga milleks see hea on?

HC FMUSP kliinilisele psühhiaatriale spetsialiseerunud arsti Maurício Silveira Garrote sõnul on armukadedus hirm abituse ees. Ta selgitab: "Kronoloogilises mõttes on meie esimene armukadeduse kogemus see, kui meil on vend/õde. Me olime oma ema universumis ainulaadsed ja siis ilmub see ilus, väike, armas asi, väike vend".

  • Kuidas teada saada, kas oled kuritarvitav poiss-sõber
  • Siin on 9 märki, et oled mürgises suhtes

Ta selgitab ka selle tunde päritolu meie psühholoogias: "See oht meie sees muutub järk-järgult ohuks meie enda eksistentsile, sest kui minu ema ei hoolitse minu eest, siis kes siis? Tõenäoliselt koges mõni esivanem miljoneid aastaid tagasi seda "konkurentsi" kui ohtu oma eksistentsile".

Teisisõnu, sellel tundel on evolutsiooniline seletus. Kuid mis on tänapäeval meie jaoks afektiivse armukadeduse eelis?

Roque Brito Alves ütleb oma raamatus "Armukadedus ja kuritegevus, kuritegevus ja hullumeelsus", et armukadedus on teatud isiksuse sügava alaväärsuskompleksi ilming, afektiivse ebaküpsuse ja liigse enesearmastuse sümptom, sest armukade ei tunne mitte ainult võimetust säilitada armastust ja valitsemist armastatud isiku üle, võita või tõrjuda võimalikku rivaali, vaid tunneb eelkõige haavatud võiSeega, kui subjekt tunneb armukadedust, demonstreerib ta alaväärsustunnet, kus ta usub, et ta ei suuda oma partneri armastust hellitada ja tunneb end võimaliku rivaali poolt ohustatuna, lisaks esitab ta samal ajal liigset enesearmastust," selgitab Andréia Piccinin oma artiklis "Armukadedus: selle põhjused ja tagajärjed in thePerekondlikud suhted".

Tõsi on see, et kogemus, et keegi, keda me armastame, hülgab meid, on üks kõige põhilisemaid abituse vorme, ja see on universaalne: kõik on seda läbi teinud või on teinud. Mis teeb vahet, on see, kuidas me selle üha uue ohuga, et kaotame oma kallima kellegi teise jaoks, toime tuleme, sest armukadedus ei ole ju kunagi tervislik, ei neile, kes seda tunnevad, ega neile, kes elavad koos inimesega, kes seda tunneb.

See vana jutt, et armukadedus on viis näidata kiindumust ja kiindumust, on vale, sest armukadedus tekitab ju kohutavaid tundeid. Kõige tõhusam viis tunnete näitamiseks on hoolida teisest inimesest, helistada talle, et küsida, kuidas ta on, tahta teda õnnelikuks teha, panna teda naeratama, jagada temaga oma päeva ja elada häid mälestusi.

Vaata ka: 6 füüsilist harjutust, mida teha kodus, kasutades ainult seda, mis teil on (ilma seadmeteta)

Armukadedus ei pane sind elama midagi, seega, tahad teada, kuidas selle tundega toime tulla? Vaata neid näpunäiteid:

Tunnista tunnet

Nii nagu keegi, kes kannatab mõne psühholoogilise probleemi või sõltuvuse all, peaks tunnistama, et ta vajab abi, et paraneda, peaks armukadeduse all kannatav inimene tegema sama ja tunnistama seda tunnet.

Vaata ka: Mulletid lubavad olla 2021. aasta meeste rõivatrendiks

Näiteks, kas sa ja su sõbranna tülitsete tihti ja sa ei saa aru, miks see juhtub? See võib olla armukadedus. Hakka märkama iga tüli põhjuseid ja suuremal tasandil näed, kas väikesed tülid on põhjustatud sinu armukadedusest. Kui sa seda näed, on lihtsam probleemist üle saada.

Nagu me eespool rääkisime, on armukadedus seotud usalduse puudumisega ja mõttega, et suhe on valdus. Sa pead seda mõistma ja likvideerima romantilise armukadeduse idee, kui tahad kriisist üle saada ja oma suhet päästa.

Muide, oluline on ka eristada seda, mis tegelikult toimub, sellest koletisest, mida te toidate oma armukadedusega. Enamasti on see, kes seda koletist tekitab, just teie ise.

Kontrollige oma impulsse

Kadedus võib sind tappa, hulluks ajada, elu lõpetada. See on tõde, miks siis seda toita? Muidugi paneb viha sind ütlema ja tundma asju, mis ei ole siirad, kuid isegi siis on oluline sügavalt sisse hingata ja maha rahuneda, et mitte öelda või teha midagi, mida hiljem kahetseda.

Me rääkisime juba mõnest tehnikast, kuidas rasketel hetkedel lõdvestuda ja oma viha kontrollida, kuid lühidalt öeldes, kui tunned, et hakkad välja kukkuma, peatu ja mõtle! Hinga ja oota, kuni tunned end rahulikumalt, et rääkida inimesega, keda armastad.

Hoolitseda siis, kui inimene seda soovib ja vajab

Keegi ei taha, et te paneksite pea maha ja jätaksite oma partneri hätta, kuid on vahe armukadeduse, omandi- ja kontrollitunde ning selle vahel, et te tegelikult hooliksite inimesest, keda te armastate.

Näiteks kui sa oled peol ja üks mees tuleb absurdsel moel su sõbranna juurde, hoiab teda käest kinni ja üritab teda suudelda, siis loomulikult lähened sa talle ja aitad tal sellest mehest lahti saada. Sama kehtib ka meeste kohta, kes su partnerit kusagil ahistavad.

Kuid sa ei tohi siiski välja kukkuda, kui su sõbranna sõbrale meeldib tema pilt Facebookis või kui ta vestleb temaga WhatsAppis. Inimestel on sõpru ja sõprussuhteid, sa ei tohiks selle pärast hulluks minna.

Räägi

Palju kordi tekitate oma peas hullumeelsusi ja usute hullumeelsusi, mille on põhjustanud teie enda armukadedus. Kuidas seda lahendada? Tülitsedes oma sõbrannaga? Sulgudes? Lahkudes? Ei, vaid rääkides. Enamasti ei ole sellel hullumeelsusel mingit alust ja see on lihtsalt teie pea toode.

Seega räägi oma partneriga ausalt, ta peaks olema sinu sõber ja sa peaksid teda usaldama, nagu ka tema peaks sind usaldama, et suhe toimiks. Ära karda, ava mängu ja toetu inimesele, keda armastad, sa ei kahetse seda.

Roberto Morris

Roberto Morris on kirjanik, teadlane ja innukas reisija, kelle kirg on aidata meestel tänapäeva elu keerulistes küsimustes navigeerida. Kaasaegse mehe käsiraamatu ajaveebi autorina tugineb ta oma ulatuslikule isiklikule kogemusele ja uurimistööle, et pakkuda praktilisi nõuandeid kõige kohta, alates fitnessist ja rahandusest kuni suhete ja isikliku arenguni. Psühholoogia ja ettevõtluse taustaga Roberto toob oma kirjutamisse ainulaadse vaatenurga, pakkudes teadmisi ja strateegiaid, mis on nii praktilised kui ka teaduspõhised. Tema ligipääsetav kirjutamisstiil ja võrreldavad anekdoodid muudavad tema ajaveebi parimaks ressursiks meestele, kes soovivad oma elu igas valdkonnas uuendada. Kui ta ei kirjuta, võib Roberto leida uusi riike avastamas, jõusaalis käimas või pere ja sõpradega aega nautimas.