সুচিপত্র
যদি আপনার পা মোটা হয় বা আপনার ওজন বেশি, আপনি জানেন যে আপনাকে একটি খুব সাধারণ সমস্যা মোকাবেলা করতে হবে: আপনার পায়ের মধ্যে খোঁচা। উরুর অঞ্চল ত্বকের সাথে কাপড়ের ঘর্ষণ বা এমনকি ত্বকের সাথে ত্বকের ঘর্ষণে যোগ করে।
+ ঘাম কম করার সহজ টিপস
+ 14 পুরুষদের পোশাক তাপ থেকে বাঁচতে
আরো দেখুন: সুখী দম্পতিরা প্রতিদিন ছোট ছোট জিনিস করে+ কীভাবে দৌড়ানো শুরু করবেন
আরো দেখুন: 11টি খাবার যা লিবিডো কমায় এবং আপনি জানেন নাএটি মোটা জিন্স পরার সময়ও হতে পারে বা আপনি যখন কোনও শারীরিক কার্যকলাপ (যেমন দৌড়ানোর) অনুশীলন করছেন তখনও হতে পারে। এই উরুর মধ্যে ছিদ্র এড়াতে সহজ টিপস দেখুন।
1# হালকা কাপড় পরুন যা খুব বেশি টাইট নয়
বারমুডা শর্টস বা খুব টাইট জিন্স ঘর্ষণ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে এবং পায়ের মধ্যে আঘাতের কারণ। এটি এড়াতে, সর্বদা আরও আরামদায়ক পোশাক চয়ন করুন এবং রোদে বের হওয়ার সময় হালকা কাপড়কে অগ্রাধিকার দিন।
2# বক্সার ব্রিফগুলিতে বাজি ধরুন
টাইপ আন্ডারওয়্যার স্লিপ বা ত্রিভুজ আকারে কাটা সহ সেই ঐতিহ্যবাহীগুলি কুঁচকি এবং উরু অঞ্চলে বেশি ঘর্ষণ সৃষ্টি করে। অস্বস্তি এবং ফুসকুড়ি এড়াতে বক্সার ব্রিফের উপর বাজি ধরুন।
3# সঠিক ফ্যাব্রিক বেছে নিন
সিন্থেটিক কাপড় এই অঞ্চলে ঘর্ষণ এবং ফুসকুড়িকে সহজতর করে। আপনি যদি এই রোগে ভুগে থাকেন তবে খাঁটি সুতির কাপড় পছন্দ করুন, বিশেষ করে অন্তর্বাসে। আপনি যদি সাঁতারের ট্রাঙ্ক বা জিমের কাপড় ব্যবহার করেন, প্রশিক্ষণ শেষ করার সাথে সাথে সেগুলি সরিয়ে ফেলুন।
4# আপনার শেভ করুনঅঞ্চল
ঘর্ষণ অঞ্চলে চুল শুধুমাত্র যোগাযোগকে তীব্র করে, আরও সহজে ক্ষত তৈরি করে (বিশেষ করে যদি আপনি দৌড়ানোর অনুশীলন করেন)। যোগাযোগের জায়গা শেভ করলে ডায়াপার ফুসকুড়ি হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায় (আরও বেশি স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি)।
5# টেনশনার ব্যবহার করা
টেনশনকারী হতে পারে যারা আপনার পায়ে ফুসকুড়িতে ভুগছেন তাদের জন্য ভাল বিকল্প। এটি উরুর মধ্যে যোগাযোগ হ্রাস করে এবং জিন্সের মতো ভারী কাপড়ের ক্ষেত্রে ত্বকে সুরক্ষার একটি স্তর তৈরি করে।
6# ট্যালক বা বেপ্যানথল ব্যবহার করুন
<8 <1
ট্যালক ঘর্ষণ কমায় এবং অঞ্চলে ঘাম প্রতিরোধ করে। এটি একটি ভাল উপশমকারী হতে পারে। শুধু সতর্ক থাকুন, এতে কাপড়ে দাগ পড়ে।
যদিও আপনি শিশু নন, বেপ্যান্টল আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি ডায়াপার ফুসকুড়ির যত্ন নেয় এবং ঘর্ষণকে যথেষ্ট পরিমাণে কমিয়ে দেয়।
7# অ্যান্টিপারস্পিরান্ট ডিওডোরেন্ট ব্রেক-দ্য-ট্রিগার
এটি ত্বককে শুষ্ক রাখে এবং এটি একটি বিকল্প হতে পারে। শুধু সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এটি অঞ্চলটি অনেক শুকিয়ে যায়। তরল এবং অ্যালকোহল ডিওডোরেন্ট এড়িয়ে চলুন।
8# শরীরের তেল বা সানস্ক্রিন
শরীরের তেল ত্বককে রক্ষা করে, কিন্তু খুব গরম দিনে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। সানস্ক্রিন সৈকতের জন্য একটি ভাল পছন্দ, আরও সহজে উরুর মধ্যে স্লাইডিং।
এখনই বক্সার ব্রিফস কিনুন