না, এটি স্ব-সহায়ক কথা বা পিরামিড গেম নয়। আমরা আপনাকে কোনো পণ্য কিনতে বা কোনো কোর্স বিক্রি করতে চাই না।

আমরা যখন মনের শক্তির কথা বলি, তখন আমরা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করার জন্য আপনার নিজের ক্ষমতার কথা বলি।

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই একটি "অবচেতন" মনের অস্তিত্ব সম্পর্কে সচেতন - কিন্তু আমরা অগত্যা জানি না এটি কী, এটি কী করে বা আমরা কীভাবে এটি আয়ত্ত করি৷

কিভাবে মনের শক্তি ব্যবহার করে আপনি যা চান সব পেতে পারেন!

সত্য হল আপনার অবচেতন মানসিক শক্তি একটি অবিশ্বাস্য মিত্র যখন আপনি এটি আয়ত্ত করেন, কিন্তু যদি এটি থেকে যায় অদম্য, এটি অনাকাঙ্খিত উপায় থেকে আপনার জীবনের দিক নির্দেশ করতে পারে।

অবচেতন এবং মনের শক্তি

অবচেতন কাল্পনিক কিছু নয়। এটি খুবই বাস্তব এবং আপনার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ যা আপনাকে আপনার মনের শক্তি আনলক করতে সাহায্য করতে পারে৷

এটি একটি কম্পিউটারের মতো কাজ করে যার একমাত্র উদ্দেশ্য হল আপনি যেভাবে জীবন অনুভব করেন তা তৈরি করা৷

আপনার জীবন জুড়ে, আপনি চিন্তার অভ্যাস এবং বিশ্বাসের সাথে আপনার অবচেতনকে প্রোগ্রাম করেছেন। আপনার অন্য যে কোনো অভ্যাসের মতোই, আপনি নিজের কাছে যে চিন্তাগুলি পুনরাবৃত্তি করেছেন তা অভ্যাসে পরিণত হয়েছে৷

কোনও পার্থক্য নেইএকটি অভ্যাসের মধ্যে, যেমন আপনি আপনার জুতা বাঁধতে ব্যবহার করেন কর্মের ক্রম এবং একটি নির্দিষ্ট উপায়ে নিজেকে চিন্তা করার অভ্যাস।

পুনরাবৃত্তির শক্তি

পুনরাবৃত্তি অভ্যাস তৈরি করে। এই মানসিক অভ্যাসগুলি আপনার যত্নশীল লোকদের কাছ থেকে শুনেছেন এমন জিনিসগুলির সাথে মিলিত হয় (যেমন আপনার পিতামাতা) এবং আপনার নিজের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথে বিশ্বাসের একটি অবিশ্বাস্যভাবে জটিল ওয়েব তৈরি করে যা আপনাকে বিশ্বকে বুঝতে এবং আলোচনা করতে সহায়তা করে৷

অবচেতন মন কোনো সৃজনশীল চিন্তা করে না। এটি আপনার কাজ নয়।

আপনি "কাল্পনিক" এবং কোনটি "বাস্তব" এর মধ্যে পার্থক্য করতে পারবেন না।

আপনি বারবার পুনরাবৃত্তি করেন এমন কোনো ভাবনা এবং আপনি যে কোনো ভিজ্যুয়াল ইমেজ তৈরি করেন এবং বজায় রাখেন আপনার মন বারবার আপনার অবচেতন মনের "অপারেটিং সিস্টেম" এর উদাহরণ।

এর কাজ হল আপনার প্রধান চিন্তা থেকে ডেটা সঞ্চয় করা, সংগঠিত করা এবং ব্যাখ্যা করা।

এর কাজ হল আকর্ষণ করা বা তাকে এমন পরিস্থিতি তৈরি করতে সাহায্য করুন যা আপনি তার উপর অঙ্কিত চিত্র এবং চিন্তাভাবনার সাথে মেলে এবং তার আচরণ এবং চিন্তাভাবনার অনেকটাই স্বয়ংক্রিয় করুন। মনের শক্তি - এবং অবচেতন - একটি অবিশ্বাস্য জিনিস৷

সমস্যা হল যে অবচেতন মনের মধ্যে যা অঙ্কিত বা প্রোগ্রাম করা হয়েছিল তার বেশিরভাগকে "ত্রুটিপূর্ণ প্রোগ্রামিং" বলা যেতে পারে৷

উদাহরন স্বরুপত্রুটিপূর্ণ প্রোগ্রামিং হল চিন্তার অভ্যাস, যেমন নিজেকে বলা যে আপনি কিছু করতে পারবেন না, কিছু থাকতে পারবেন না, কিছুর যোগ্য নন, ইত্যাদি আপনার প্রোগ্রামিং এর অংশ, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু আপনার জীবনে এমন পরিস্থিতি তৈরি করতে পারবেন যা আপনার অবচেতন মনে যা আছে তা যাচাই করে এবং প্রকাশ করে।

সচেতন মন হল "প্রোগ্রামার" এর মত। এটি চিন্তাশীল মন, সৃজনশীল মন।

তবে...সচেতন মন সেই ফিল্টারগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় যা আপনার প্রধান চিন্তাভাবনাগুলি তৈরি করে এবং অবচেতনে সঞ্চয় করে।

অবচেতন মন, অনেকটা একটি কম্পিউটার, এটি কী অর্জন করা যায় এবং কী করা যায় বা পাওয়া যায় না তার মধ্যে বিচার বা বৈষম্য করে না।

তবে, সচেতন মন একটি পরিস্থিতির মূল্যায়ন করে এবং বলে, "আপনি এটি করতে পারবেন না বা এটি করতে পারবেন না" প্রোগ্রামিংয়ের উপর ভিত্তি করে অবচেতনের মধ্যে প্রভাব!

যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি একটি দুষ্ট বৃত্ত হতে পারে।

আপনি যখন আপনার সচেতন মনকে আয়ত্ত করতে শিখবেন এবং অবচেতনে সঠিক প্রোগ্রামিং ছাপতে শিখবেন, তখন আপনি একেবারে অপ্রতিরোধ্য হবে।

অতঃপর আপনি আপনার অবচেতন মনের আশ্চর্যজনক ক্ষমতার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে থাকবেন যা আপনাকে সুযোগ, মানুষ, সম্পদ এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন করতে হবে বা কিছু করতে হবে, এবং এটি আপনার ক্রিয়াগুলিকে সহজ এবং স্বাভাবিক করে তুলবে৷

আপনি যা চান তা প্রকাশ করা সহজ হবে যখনআপনি আপনার অবচেতন মনের শক্তিকে কাজে লাগান।

বাস্তবতা বোঝা

আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগের মতো শারীরিক বাস্তবতাও শক্তির কম্পন ছাড়া আর কিছুই নয়। এই শক্তি "প্যাকেটগুলি" যে কোনো উপায়ে আচরণ করতে পারে যে তারা অন্যান্য শক্তি "প্যাকেট" দ্বারা প্রভাবিত হয়। এর মূলত অর্থ হল আপনার চিন্তার শক্তি আপনার আচরণ এবং আপনি আপনার জীবনে যে জিনিসগুলিকে আকর্ষণ করেন তা প্রভাবিত করতে পারে৷

আপনি যে বিষয়ে ফোকাস করেন (আপনার প্রধান চিন্তাভাবনাগুলি) সেটিই আপনি আকর্ষণ করেন৷

0> তাই আপনার ভেতরের কথা চিন্তা করুন। আপনার মন কি ভয় পায়? সে কি বিশ্বাস করে? আপনি দিনের পর দিন নিজেকে কী বলবেন?

আপনি যখন আপনার অবচেতন প্রোগ্রামিংয়ের সাথে সাংঘর্ষিক একটি নতুন ধারণা প্রবর্তন করেন তখন আপনার মন কী করে?

অধিকাংশ সময়, আমরা নেই আমাদের অভ্যন্তরীণ বক্তৃতা সম্পর্কে সচেতন৷

আমরা অটোপাইলটে আমাদের দিনগুলি পার করি – আমাদের বেশিরভাগ ক্রিয়া এবং কথা বলার ধরণগুলি অবচেতনে সংরক্ষিত রিগারজিটেটেড ডেটা ছাড়া আর কিছুই নয়৷

হ্যাঁ, এটি জীবনকে সহজ করে তোলে৷ . প্রতিবার আপনার জুতা বাঁধার চিন্তা করা কতটা কঠিন হবে তা কল্পনা করুন। এটা অনেক মানসিক প্রচেষ্টা। অতএব, ক্রিয়াটি স্বয়ংক্রিয় হয়ে উঠেছে।

অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার অবচেতন মনকে পরিচালিত করা

আপনার অভ্যন্তরীণ বক্তৃতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনাকে সেই তথ্য দেবে যা আপনাকে আয়ত্ত করতে হবে তোমারমন।

যদি আপনার পরিস্থিতি আপনার পছন্দের না হয়, তবে এর কারণ হল আপনি এমনভাবে ভাবছেন এবং অনুভব করছেন যা আপনার মনকে একটি নির্দিষ্ট দিকে নির্দেশ করেছে, এবং সেখানেই আপনার জীবন চলছে।

0>সুতরাং আপনি যখন আপনার অভ্যন্তরীণ বক্তৃতার প্রকৃতি সম্পর্কে সচেতন হন, তখন আপনি নতুন প্রোগ্রামিং ছাপতে পারেন এবং আপনার জীবনের দিকটি পুরোপুরি পরিবর্তন করতে পারেন।

এটি নম্র হতে পারে, কিন্তু একই সাথে উত্তেজনাপূর্ণ, আপনার পরিস্থিতি প্রকাশে আপনার চিন্তাভাবনা কতটা শক্তিশালী তা উপলব্ধি করতে। অবচেতন মন অভ্যাসের উপর কাজ করে।

সুতরাং ইতিবাচক, আশাবাদী, "হ্যাঁ, আমি করতে পারি" চিন্তাগুলিকে বারবার প্রিন্ট করে যতক্ষণ না সেগুলি অভ্যাসে পরিণত হয়, আপনি পুরানো অভ্যাসগুলিকে ওভাররাইড করবেন এবং ইতিবাচক চিন্তার উপর ভিত্তি করে স্নায়ুপথ তৈরি করবেন "আমি হতে পারি/করতে পারি..."।

পরিবর্তন আসে ভেতর থেকে। আপনি চাকরি পরিবর্তন করতে পারেন, সম্পর্ক শেষ করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি নিজের মধ্যে "আপনার মন পরিবর্তন" না করেন, আপনি একই জিনিসকে আরও বেশি আকর্ষণ করবেন। অথবা আপনার পরিবর্তনগুলি সর্বোত্তমভাবে অস্থায়ী হবে৷

মেডিটেশন হল অভ্যন্তরীণ জগত এবং আপনি যে চিত্রগুলি আঁকেন তাতে সুর করার সর্বোত্তম উপায়৷

একটি দৈনিক ধ্যান অনুশীলন আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে, যেমন আপনি এই অভ্যন্তরীণ জগত সম্পর্কে সচেতন হন, আপনার মনকে আয়ত্ত করুন এবং আপনার প্রভাবশালী চিন্তাগুলিকে পুনঃপ্রোগ্রাম করুন৷

আপনি হয়তো অবাক হবেন যে কতগুলি চিন্তা আপনি অভ্যাসগতভাবে ভাবেন আসলে আপনাকে দূরে টেনে নিয়ে যাচ্ছে

তবে প্রতিদিনের অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি সঠিক সময়সূচী প্রিন্ট করতে পারেন।

তারপর, আপনি সর্বত্র সমলয় লক্ষ্য করবেন।

জীবন অবিশ্বাস্যভাবে মজাদার হয়ে উঠবে যখন আপনার বাহ্যিক পৃথিবী একটি আয়না হয়ে উঠবে। আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের নতুন আশ্চর্যতার জন্য।

আপনাকে শুরু করার জন্য একটি ব্যবহারিক অনুশীলন

1. একটি শান্ত জায়গায় যান যেখানে আপনি বিরক্ত হবেন না।

আপনার পা সামান্য দূরে রেখে আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকুন, আপনার হাত আপনার শরীর থেকে সামান্য প্রসারিত করুন, হাতের তালু নিচের দিকে রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যতটা সম্ভব আরামদায়ক। যতটা সম্ভব আরামদায়ক।

আপনি আরাম থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে চান না (যেমন শব্দ, তাপমাত্রা, সেল ফোন ইত্যাদি)।

2. আপনার চোখ ছাদের একটি বিন্দুতে স্থির করুন এবং তিনটি দীর্ঘ, গভীর শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে শুরু করুন।

গভীরভাবে এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন এবং আপনি যে কোনও উদ্বেগ বা উত্তেজনাকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার সাথে সাথে আপনার উপর শিথিলতার ঢেউ অনুভব করুন। অনুভূতি তৃতীয় নিঃশ্বাসে, আপনার চোখের পাতা বন্ধ হতে দিন।

3. 7টি গভীর শ্বাস নিন, প্রতিবার নিজেকে বিছানায় আরও গভীরে তলিয়ে যাওয়ার কল্পনা করুন৷

প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে সাথে নিজেকে "আরো গভীর এবং গভীর" ভাবুন কারণ আপনার শরীর আরও বেশি শিথিল হয়ে উঠছে৷

৭ এর পরে শ্বাস, আপনার গভীর শিথিল অবস্থায় থাকা উচিত। আপনি না হলে, গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং সব পর্যন্ত অপেক্ষা করুনআপনার শরীরের পেশীগুলি সম্পূর্ণভাবে উত্তেজনা মুক্ত বোধ করে।

আপনি যখন শিথিলতার এই অবস্থায় পৌঁছান, তখন আপনার অবচেতন মনকে পেশী নড়াচড়া করা, ট্র্যাকিং করার মতো জিনিসগুলিতে তেমন পরিশ্রম করতে হবে না মোটর ফাংশন, এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, তাই এটি আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দেয়৷

বৈজ্ঞানিক পরিভাষায়, আপনার মস্তিষ্ক বিটা তরঙ্গ তৈরি করা থেকে স্যুইচ করে - যা আপনার অত্যন্ত সচেতন অবস্থায় উত্পাদিত হয় - এবং থিটা তরঙ্গ তৈরি করা শুরু করে৷ এই তরঙ্গগুলি স্বাভাবিকভাবেই মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং আমাদের অবচেতন মনকে প্রভাবিত করতে দেয়।

4. একবার আপনি সম্পূর্ণ শিথিলতা অর্জন করলে, আপনার নিখুঁত দিনটি কল্পনা করা শুরু করুন।

একটি যেখানে আপনি নিজের আদর্শ সংস্করণ। আপনি জেগে উঠেছেন এবং অবিলম্বে আপনার গেমের শীর্ষে আছেন৷

আপনার অটুট ফোকাস এবং সংকল্প রয়েছে৷ আপনার জন্য যা সঠিক তা হিসাবে আপনার পুরো দিন এবং সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলি ব্যয় করুন।

নিজেকে একজন শীর্ষ ক্রীড়াবিদ হিসাবে কল্পনা করুন, তীব্রতা এবং ফোকাস সহ আপনার ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।

কল্পনা করুন- তাড়াতাড়ি কাজ করুন, আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ করা এবং ফলাফল পাওয়া৷

এগুলি মাত্র কয়েকটি উদাহরণ, তাই আপনি যা মনে করেন নিজের সেরা সংস্করণটি করবে তা করুন তবে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন৷

এটি কী করবে ব্যায়াম করবেন?

এই ব্যায়ামটি আপনার অবচেতন মনকে আপনার আদর্শ সংস্করণ হিসেবে শক্তিশালী করবে।

তাই যখন আপনি আপনার দিনের আসল সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন মতউদাহরণস্বরূপ, বিক্রয় লক্ষ্য অর্জন করা বা জিমে যাওয়া, আপনার অবচেতন মন নিজের সেরা সংস্করণটি সনাক্ত করতে শুরু করবে।

এটি রাতারাতি ঘটবে না, তবে যথেষ্ট অনুশীলনের সাথে, সিদ্ধান্তগুলি তারা স্বয়ংক্রিয় হয়ে যাবে