তাহলে, আপনি অবিশ্বস্ত ছিলেন, বেড়া ঝাঁপ দিয়েছিলেন, আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিলেন এবং এখন আপনি দুঃখিত এবং আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান না?

• আপনাকে পড়তে হবে MHM এর বই: আপনার মুখ না ভাঙার জন্য নির্দিষ্ট গাইড! এখানে দেখুন!
• মাগল হওয়া বন্ধ করার জন্য 5টি ব্যবহারিক টিপস দেখুন
• মানুষের কারসাজির 9টি সাধারণ অভ্যাস কী তা জানুন

নৈতিকতাবাদীরা বলবেন যে আপনার উচিত প্রতারণার আগে এটি সম্পর্কে চিন্তা করেছি, কিন্তু আমরা জানি যে পৃথিবী সেভাবে কাজ করে না, এবং যখন আমরা একমত যে আপনি ভুল করেছেন, আমরা স্বীকার করি যে ভুলগুলি ঘটে। আমরা আপনার সম্পর্ক বাঁচানোর চেষ্টা করার জন্য কিছু টিপস বেছে নিয়েছি।

লাইফহ্যাকার ওয়েবসাইটে সম্পর্কের বিশেষজ্ঞ ভ্যানেসা মারিন-এর মতে, সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া সহজ কাজ হবে না কিন্তু, তবুও, এটা সম্ভব আপনার গার্লফ্রেন্ডকে সত্য বলার পরে সম্পর্ক চালিয়ে যেতে।

প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে: আমার কি সত্যিই বলা উচিত?

জেন গ্রিয়ার, পিএইচডি, নিউ ইয়র্ক সেক্স থেরাপিস্ট এবং বইয়ের লেখক: “আমার সম্পর্কে কী? আপনার সম্পর্ক নষ্ট করা থেকে স্বার্থপরতা বন্ধ করুন" - বিনামূল্যে অনুবাদে: "এবং আমি? স্বার্থপরতাকে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করা থেকে বিরত রাখুন”, তিনি গ্যারান্টি দেন: “যদিও সৎ থাকাটা সঠিক কাজ বলে মনে হতে পারে, তবে সিদ্ধান্তটি নির্ভর করবে আপনি কীভাবে আপনার ভুলের মুখোমুখি হন এবং আপনি যদি এই মিথ্যা নিয়ে বাঁচতে পারেন”।

তিনি ব্যাখ্যা করেন: "আদর্শ জিনিসটি আপনার সাথে সৎ হতে হবেসঙ্গী এবং তারপর দুজনেই একসাথে সমস্যার সমাধান করে, কিন্তু বিভিন্ন কারণে, এটি সবসময় কাজ করে না।”

তারপর: “আপনার সঙ্গীকে বলবেন না যদি আপনি জানেন যে আপনি তার সাথে আর কখনও প্রতারণা করবেন না এবং যে, আপনি যদি তাকে বলেন, সে আপনাকে ক্ষমা করবে না এবং সম্পর্ক শেষ হয়ে যাবে”। কিন্তু, তবুও, গ্রিয়ার গ্যারান্টি দেয় যে সত্য বলার পরে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা সম্ভব, এবং আন্তরিকতাকে সর্বোত্তম সমাধান বলে মনে করে, বিশেষ করে যখন সত্যটি আপনার বান্ধবীর মুখে থাকে বা তার কাছে খুঁজে বের করার কোনো উপায় থাকে।

জেনি স্কাইলার, পিএইচডি, এবং কলোরাডোর ইনটিমেসি ইনস্টিটিউটের পরিচালক, বিশ্বাস করেন সবচেয়ে ভাল সমাধান হল সত্য বলা কারণ আপনি দুবার স্বার্থপর হতে পারবেন না: “যদি প্রতারণা একটি সম্পর্ককে হুমকি দেয়, তবে প্রতারণা লুকিয়ে রাখা এটিকে হুমকি দেয় আরো”।

যেহেতু একটি সত্যিকারের সম্পর্ক বিশ্বাস ও সততার উপর ভিত্তি করে, তার জন্য: “আপনার সঙ্গীর জন্য এটা আরও বেশি বেদনাদায়ক হতে পারে যে আপনি তার কাছ থেকে বিশ্বাসঘাতকতা লুকিয়ে রেখেছিলেন এবং যদিও স্বীকারোক্তি কমিয়ে দেয় না বিশ্বাসঘাতকতা, অন্তত গোপন রাখার ক্ষতি রোধ করে।”

আমি করেছি। আর এখন?

আপনি কি চান তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। নিজের সাথে খুব সৎ থাকুন এবং আপনি যদি সত্যিই ডেটিং চালিয়ে যেতে চান এবং আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আবার প্রতারণা করতে না চান তবে বুঝতে পারেন। অন্য ব্যক্তিকে আরও বেশি আঘাত করার ভয়ে, অনেকে প্রতারণার পরে একটি সম্পর্কে বিনিয়োগ শেষ করে এবং কিছু সময় পরে আবার প্রতারণা করে।নতুন।

সেই ব্যক্তি হবেন না! আপনি সত্যিই সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান কিনা তা নিয়ে ভাবুন এবং যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, হারানো আস্থা ফিরে পেতে সবকিছু করুন।

সুতরাং, আপনার যদি এমন কোনো সম্পর্ক থাকে যা একদিনের চেয়ে বেশি স্থায়ী হয় বা আপনি যদি কাজ করেন অথবা অন্য ব্যক্তির কাছাকাছি বাস করুন, তাদের থেকে সম্পূর্ণভাবে দূরে সরে যান। আপনার সঙ্গীর সাথে আবার প্রতারণার কথা ভাবতে বা প্রতারণার কথা ভাবতে পারে এমন কোনো সম্পর্ক বাদ দিন এবং শুরু থেকেই আপনার যা করা উচিত ছিল তা করুন: আপনার সঙ্গীকে সম্মান করুন।

পুরো সত্য বলুন

আপনাকে প্রতিটি চুম্বন এবং স্নেহের বিশদ বিবরণ দিতে হবে না, তবে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য গোপন করবেন না। আপনি যদি কথা বলা শুরু করেন তবে তাদের সবকিছু বলুন।

এটি একটি আনন্দদায়ক মুহূর্ত হবে না এবং এটি বেশ বেদনাদায়ক হবে, তবে কিছু লুকানোর চেয়ে সম্পূর্ণ সৎ হওয়া ভাল এবং সময়মতো আপনার সঙ্গী খুঁজে পাবেন আরও গভীরে ডুবে যাওয়ার জন্য আপনার উপর আস্থা রাখুন।

দোষ স্বীকার করুন, ক্ষতি সহ্য করুন, আপনিই এই পরিস্থিতি তৈরি করেছেন। সেই পুরানো গল্প: "আমি প্রতারণা করেছি কারণ আমার সম্পর্কের মধ্যে কিছু অনুপস্থিত ছিল" যারা দায়িত্ব নিতে চায় না তাদের কথা। আপনি যদি মনে করেন যে কিছু অনুপস্থিত ছিল, আপনার উচিত ছিল আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা, কি অনুপস্থিত তা খুঁজে বের করা এবং তার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা না করা।

সুতরাং, সাহসী হোন এবং দক্ষতার সাথে পরিস্থিতির মোকাবেলা করুন।

• এখান থেকে বইটি কিনুন: ব্রেকিং আপ না করার নির্দিষ্ট নির্দেশিকা

সেখানে থাকুন, কিন্তু বিরক্ত হবেন না এবং যাত্রা শুরু করবেন নাআপত্তিজনক সম্পর্ক

আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করেছেন, এবং এখন আপনাকে ফলাফলের মুখোমুখি হতে হবে। সে আগের সেই একই ব্যক্তি হয়ে ফিরে আসতে এবং আপনাকে বিশ্বাস করতে কিছুটা সময় নেবে, তাই ধৈর্য ধরুন।

তার পাশে থাকুন কিন্তু বিরক্ত করবেন না, তাকে বুঝতে সাহায্য করুন যে আপনি করেননি তাকে ভালবাসা বন্ধ করুন এবং আপনি আর কখনও এমন কিছু করবেন না। জোর দিন যে আপনি তার সাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য তিনি আপনাকে যে সুযোগ দিয়েছেন তার জন্য তাকে ধন্যবাদ, বলুন যে আপনি আপনার ভালবাসাকে আগের মতো সম্মান করবেন।

কিন্তু উভয় পক্ষেরই সীমাবদ্ধতা রয়েছে। আপনাকে তার চারপাশে ঝুলতে হবে না, তবে তার আপনার গোপনীয়তা আক্রমণ করা উচিত নয় এবং আপনার তার গোপনীয়তা আক্রমণ করা উচিত নয়। বিশ্বাসঘাতকতা উভয় পক্ষের ঈর্ষা বাড়াতে পারে এবং এটি কখনই স্বাস্থ্যকর নয়।

যদিও বোধগম্য, আপনার গার্লফ্রেন্ডের পক্ষে আপনাকে বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে বা ব্যবসায়িক ইভেন্টে খাবার খেতে বাধা দেওয়া ঠিক নয়। যাইহোক, প্রকাশের ঠিক পরে, হয়তো প্রতি সপ্তাহান্তে আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়ার সময় নয় যখন আপনি কেবল আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে প্রতারণা করেছেন এবং সে এখনও সংবেদনশীল।

অন্যদিকে, ভাববেন না যে সে করবে আপনার সাথে একই কাজ করুন এবং আপনার সাথে প্রতারণা করুন। আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং তার জীবন দেখুন না, আপনার বান্ধবীর সমস্ত কথোপকথন তার সেল ফোন বা ফেসবুকে দেখতে বলবেন না, যখন সে বাইরে যায় তখন তাকে অনুসরণ করবেন না এবং এমন কোনও আপত্তিজনক এবং নিয়ন্ত্রণমূলক মনোভাব করবেন না যা কেবল ক্ষতি করে। সম্পর্ক আপনি যদিচালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনাদের উভয়কেই বিশ্বাসের উপর কাজ করতে হবে এবং নিরাপত্তাহীনতায় ডুবে না।

এটি করার জন্য, সৎভাবে কথা বলুন এবং সীমা নির্ধারণ করুন।

যখন যৌনতার কথা আসে তখন বোধগম্য এবং সংবেদনশীল হন

স্বীকার করার পরে আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলন জটিল হতে পারে। সে হয়তো কিছু অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য অনেকবার সেক্স করতে চাইবে, অথবা সে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ করে রাখতে পারে এবং আপনার পাশে তার কাপড় খুলতে চায় না।

এমনকি আপনি প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারেন, তাই সেজন্য সত্যিই, আপনাকে পরিস্থিতি বুঝতে হবে এবং ধৈর্য ধরতে হবে।

আপনার সঙ্গী এবং তার সময়কে সম্মান করুন, তার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য কিছু সময় অপেক্ষা করুন এবং আপনার ঘনিষ্ঠতা এবং আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে, লক্ষণগুলি অনুভব করুন এবং তাদেরও সম্মান করুন।

সবকিছুই স্বাভাবিকভাবেই ঘটবে, জোর করে কিছু করবেন না এবং, যদি এটি কাজ করে তবে আপনার সঙ্গীকে সম্পর্কের শুরুর কথা মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনি যখন দেখা করেছিলেন তখন আপনি কী করতে পছন্দ করেছিলেন, এটি করতে পারে যাতে সে আপনার পাশে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং নিরাপদ বোধ করে।

বিশ্বাসঘাতকতা থেকে শিখুন এবং নিজেকে ক্ষমা করতেও শিখুন

বিশ্বাসঘাতকতার কারণ এবং কীভাবে তা আলোচনা করুন সম্পর্কের উন্নতির জন্য উভয়ই কাজ করতে পারে একটি দুর্দান্ত জিনিস হতে পারে, তবে এই ধরণের বিষয় নিয়ে আলোচনা শুরু করার জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন৷

আপনার সাথে প্রতারণার আগে সম্পর্কটি সম্ভবত ততটা ভাল ছিল না, তবে যদিও তা নয়প্রতারণার জন্য অজুহাত, আপনি কেন খুশি ছিলেন না তার কারণগুলি বোঝা আপনাকে আরও ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সময়, আপনি তার সাথে প্রতারণা করেছেন বলে ধারণাটি প্রকাশ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। তোমাকে খুশি করতে পারে না। এটা স্বার্থপর এবং নিষ্ঠুর. আপনি এবং তিনি কোথায় উন্নতি করতে পারেন তা বোঝার জন্য বিশ্বাসঘাতকতা ব্যবহার করুন।

তারপর, নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন। অবশ্যই, আপনি গন্ডগোল করেছেন এবং আপনার সঙ্গীকে আঘাত করেছেন, এটি একটি ভয়ঙ্কর পদক্ষেপ ছিল কিন্তু আপনি এটি ঠিক করার জন্য কাজ করেছেন এবং তার কাছ থেকে শিখেছেন৷

প্রতারণার জন্য আপনি বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ মানুষ নন, সর্বোপরি, আপনি প্রতারণা করেছেন কিন্তু পরে তাদের সম্পর্ক বাঁচাতে নিজেকে উৎসর্গ করেছেন। নিজেকে ঘৃণা করে বা বিশ্বাস করে বাকী জীবন কাটাবেন না যে আপনি ক্ষমার যোগ্য নন, এটি আপনার সম্পর্ক এবং ভবিষ্যতের সম্পর্কের উপরও প্রতিফলিত হতে পারে এবং এটি মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।

জানুন ক্যারাকে ব্রেক না করার সুনির্দিষ্ট নির্দেশিকা

সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা অর্জন করার এবং নিজের ভুল থেকে শেখার একটি ভাল উপায় হল বিষয় সম্পর্কে পড়া এবং এর মাধ্যমে নিজেকে জানা। অন্যদের কথা।

আপনার মন পড়ার এবং প্রসারিত করার মাধ্যমে, আপনি আত্ম-সমালোচনা গড়ে তুলতে পারেন এবং এমনকি আপনার নিজের আচরণ বিশ্লেষণ করতে পারেন।

এডসন কাস্ত্রো এবং লিওনার্দো ফিলোমেনো, আধুনিক ম্যানুয়ালের স্রষ্টা, এই প্রক্রিয়ায় আপনার সাহায্যের জন্য শুধু একটি বই প্রকাশিত হয়েছে। আপনার মুখ না ভাঙ্গার জন্য নির্দিষ্ট গাইড: (বা অন্তত চেষ্টা করা)একত্রিত করে সেরা উপদেশ, সত্যিকারের স্পর্শ যার জন্য সদয় শব্দ এবং পিঠে সৌভাগ্যের প্যাট লাগে না।

কখনও কখনও, জীবনে জেগে ওঠার জন্য আমাদের সত্যিই যা প্রয়োজন তা হল মুখে একটি চড় মারা।

• এখান থেকে বইটি কিনুন: আপনার মুখ না ভাঙার সুনির্দিষ্ট নির্দেশিকা